レッスン検索

〜もしかしたらあなたのダイエット間違っているかも！？〜

タッピングしたり、優しくマッサージしたりしながら、ゆるゆるとストレッチしていきます。マッサージとストレッチを組み合わせることで、体を温め、痛みが出ないように、柔軟性を高めていきます♪

究極のリラクゼーション法！心を休ませていきましょう。 動きはありませんので、ヨガ経験の有無に関係なくどなたでも実践できる内容です。

一度は「180度開脚」や「前後開脚」に憧れた事はありませんか？約１ヶ月で、開脚を目指していくクラスです♪

「愛と感謝」だとか、「精神性の高さ」だとか言われても分かんないよね～！という方に。理論ではなくワークをご一緒しませんか？

身体の緊張をほどいて、今日の夜はぐっすり眠りませんか？普段から身体が緊張しやすい・よく眠れない・慢性的な疲労がある、または特別に疲れを感じている・頭の中のごちゃごちゃをリセットしたい時におすすめです。運動量:★

身体を少しずつほぐし、ゆったり、まったりヨガを行っていきましょう。

今日１日頑張った自分を褒めよう！認めよう！宇宙からのメッセージを受け取ろう！！身体的アプローチとスピリチュアル的アプローチにより、心身を癒します♪

忙しい毎日にリラックスタイムを作りましょう ゆっくりとした呼吸に合わせて気持ちよく身体を動かして心と身体の緊張をほぐします

ダンスもエクササイズも！の欲張りクラスです

マントラ〜呼吸法で始まり、太陽礼拝と１２のポーズを行うヨガです。 体幹を鍛えて、姿勢を美しくします。筋力UPし代謝を高めます。 運動量・強度：★★★★（中〜強）

デスクワークで固まった身体をほぐしましょう

何が原因の腰痛なのか、エクササイズを行う事でご自身の腰痛の原因が柔軟性不足か、筋力不足か、見つけられるようなレッスンです。

初回レッスンを受講後、もう少ししっかり身体を動かしたいと感じた方や、ピラティスに慣れてきた方におすすめのレッスンです。

ヨガでは基本の動きである太陽礼拝。正しく行うことバランスの良い全身エクササイズができ、十分にカロリーを燃やせます！

セルフbodyケアでスッキリしたい方！ 筋肉をほぐし血流リンパの流れを促して健康な身体にしていきましょう!

初心者で運動不足ぎみな方にもおすすめ！ いろんなポーズでヨガを楽しもう！

家事や、パソコンの作業などで、首や肩が重くしんどい時におススメです！

25分✖️3回のレッスンパックです！ 単発レッスンより300円お得です

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております