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深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

頑張った自分へご褒美を。

Giving Commands, Offering Advice, and Describing Body Movements

ココをほぐせ！　目の疲れと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

瞑想を日常に取り入れ毎日を充実してすごしたい方へ！

デスクワークで肩こりなどある方向け

25分でしっかり脂肪燃焼

ヨガのアーサナ（ポーズ）を通して、しなやかで美しい心と身体に導きます。

一人でも空手の練習ができます

A quiet yin yoga practice to unwind

良い１日は朝の過ごし方で変わる！寝起きのこわばりやすい体を優しくほぐして より良いスタートを切っていきましょう！

スポーツクラブのZUMBAは難しすぎるから参加するのに躊躇する、または集団で踊るのが苦手である、YouTubeなどの動画を見ながら１人で踊ってはいるものの同じ動画を何回も見ていて飽きてしまった、という方へ。スポーツクラブで行われるZUMBAよりも比較的易しいステップでマンツーマンでZUMBAを始めてみませんか？ 一緒に楽しく脂肪燃焼しましょう！

ステップ台を買ったのに、使わず仕舞いになっていませんか？ ご自宅でステップレッスンを受講できますよ～！！ ステップエクササイズは、下半身強化・引き締め、脳トレに最適なエクササイズです。

이는 몸과 마음을 새롭게 하는 매일의 건강한 습관 입니다. 50분 동안 우리는 말 없이, 부드러운 음악과 간단한 한국어를 통해 몸과 마음을 깨워봅니다. Daily / Routine / Calm / Peaceful

ステップ台を買ったのに、使わず仕舞いになっていませんか？ ご自宅でステップレッスンを受講できますよ～！！ ステップエクササイズは、下半身強化・引き締め、脳トレに最適なエクササイズです。

오늘 하루도 수고했어요! 나에게 선물하는 릴렉스한 요가시간

資格を持つファスティングのプロとして、あなたの体質やライフスタイルに合わせたファスティングに伴走します。

이는 하루를 정리하며 참회하는 매일의 건강한 습관 입니다. 20분 동안 우리는 말 없이, 간단한 한국어를 통해 염불로 마음을 가라앉혀봅니다. Daily / Routine / Calm / Repentance

流れる動きで、インナーマッスルを呼び覚ます。

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる