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レッスン
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入院中・リハビリ中・高齢の方でも安心してできる太極拳です
– Relaxation and Simple Language Practice
【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ!
Fluent in Football, Growing in English!
前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。
後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。
シャバアーサナの時間ではヨガニードラ(寝たままの瞑想)で、身体と心のバランスを整えます。
Let's talk about the All Blacks and Cherry Blossoms.
忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか
一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。
アメリカでプロとして活躍する講師による、ヨガ、体ほぐしのレッスンです。
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