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未経験者、初心者向けの太極拳レッスンです。

– For True Beginners

Balance your body, make it strong and flexible!

リハビリなどに最適な運動です。

– Relaxation and Simple Language Practice

英語と日本語のヨガコミュニティ！ヨガで世界と繋がろう♪

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

英語と日本語のヨガコミュニティ！ヨガで世界と繋がろう♪

デスクワークで肩こりなどある方向け

少しで良いから身体を動かしたい。ピラティスが気になっている。 そんな方におすすめのレッスンです。まずはここから！ 30分バージョンに加えて50分バージョンをご用意しました。 時間が長めの分、じっくり丁寧に進めていきます。

すきま時間に「脳のメンテナンス」。血流が良くなると、脳はイキイキする！

各チャクラに焦点をあてた瞑想です。

”朝を制すものは、一日を制す” という言葉があるように、 一緒にヨガから実りある一日を初めてみませんか？ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

ステップ台を買ったのに、使わず仕舞いになっていませんか？ ご自宅でステップレッスンを受講できますよ～！！ ステップエクササイズは、下半身強化・引き締め、脳トレに最適なエクササイズです。

이는 몸과 마음을 새롭게 하는 매일의 건강한 습관 입니다. 50분 동안 우리는 말 없이, 부드러운 음악과 간단한 한국어를 통해 몸과 마음을 깨워봅니다. Daily / Routine / Calm / Peaceful

１日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう

丹田に焦点をあてた瞑想です。

enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm

이는 하루를 정리하며 참회하는 매일의 건강한 습관 입니다. 20분 동안 우리는 말 없이, 간단한 한국어를 통해 염불로 마음을 가라앉혀봅니다. Daily / Routine / Calm / Repentance

流れる動きで、インナーマッスルを呼び覚ます。