頑張った自分へご褒美を。
初心者さん向けの腰痛緩和&予防ヨガ
呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。
一日の始まりを、やさしくリセット。
無理なく全身を動かそう:)
Slow, mindful movement with plenty of stretching
椅子だけで完結するやさしいヨガ。自宅や公園のベンチでもOK。五行論×呼吸で無理なく整えます(医療行為は行いません)。
ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう!
週に1回ヨガをして、運動不足解消!体のこわばりを解消していきましょう♡
深い休暇と心身のリセット
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