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레슨
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親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂けるヨガです。ゆったりとしたリズムで行います。2人で行うパートナーポーズも楽しくチャレンジ☆準備運動からポーズ・呼吸法と瞑想を行います。運動量・強度:★★☆☆
ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります!
撫でて呼吸するだけで、あっという間に、ウエストダウンできるケア。ポッコリお腹の改善にも!
椅子に座ったまま行う25分のストレッチです。床に直に座るのがしづらい方や、立つことが不安定な方も安心してご参加ください。
また、肩こり腰痛にお悩みの方、オフィスのデスクワークの合間にもしていただけます。
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
20分×4回 のレッスンパックです
その日の体調に合わせて少しずつ心と身体をゆるめていきましょう
コアを強化!股関節と胸まわりの動きを出して腰を守るためのエクササイズ。
This class focuses on deep relaxation for your mind and body.
椅子を使ったヨガで、身体の基礎になる筋力と柔軟性を取り戻します!
【ヨガで朝活】1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分
健康的な身体は食事、運動、休息のバランスが不可欠です。あなたの習慣見直してみませんか。
ストレッチクラスがお得に受けられる8回パックになります!
어워드 코멘트 2025년 하반기 카페토크 어워드(가을/겨울) →
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