最高に気持ち良い!呼吸と共に流れるように体を動かそう♪
腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします
Ground, Center, Rise: A Yoga Practice for Mindful Living
このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。
肩こりの根本となる部分から短時間で効率よく動かします。定期的に継続することで肩こりを感じない身体を目指していく、10回セットクラスです
一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう! 普段からできることをアドバイスします! ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。
– Relaxation and Simple Language Practice
ヨガは体(からだ)を優(やさ)しく目覚(めざ)めさせてくれる、朝活(あさかつ)にぴったりな運動(うんどう)です! Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.
初めての方でも大丈夫! 頭の中軽くスッキリ
Prepare Your Body and Mind for Restful Sleep!
Learn English and leave with a real workout plan from a certified PT.
Get started with boxing techniques, stance, and strategy.
어워드 코멘트 2025년 상반기 카페토크 어워드(봄/여름) →
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