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Are you unsure what healthy meals to cook? Are you bored of making the same food every night? These tailored recipe sheets are perfect for you and your likes, dislikes, and health goals!

マインドの浄化、内側の静寂とつながるメディテーションレッスンです。【五感以上の感性を開いていきたい方】にお勧めの【中級者向け】瞑想レッスンです。

Have you ever wanted to improve your diet? Lose weight, gain weight, improve your energy levels!? This lesson - with a qualified PROFESSIONAL is ideal for you!

身体を動かしたいドイツ語レッスン生、必見！

産後のケアとしてヨガを取り入れてみませんか？小さいお子さんのそばで行う、お母さまのためのレッスンです。 産後のお母さまのケアを目的としており、母と子のヨガ、ママ&ベビーではございません。 一緒相談しながら進めていきたいと考えています！運動量：★～★★　

This is a package of 4 lessons for those who want to continue taking lessons for a month. You can save 1000 points.

日常に息苦しさを感じている方にぜひ経験していただきたいメニューです。 呼吸器系を強化しつつ、かちかちになってしまった心も体もリセット。ヨーガの呼吸法をもとに、心肺機能を高めていきます。 きちんと呼吸をすることで、酸素と二酸化炭素の交替、つまり必要なものを体の隅々まで届け、不要になったものを排出する力を育てます。 最後に少しだけ瞑想もしてみましょう。 落ち着いた心でおだやかな呼吸を。ストレス過多だと感じる方、肺機能を高めたい方、一日30分で体と心が整うのを感じていきましょう。 初めての方でも言葉で

呼吸に合わせながらヨガのポーズをとりしなやかな身体に導いていきます

ストレッチポール（フォームローラー）をお持ちの方限定！ ストレッチポールの使い方を丁寧にレクチャーします。 おうちで眠っているストレッチポールを使って、身体のケアをしましょう！

ヨガ好きな英語レッスン生必見！

20分のヒアリング後、自宅やジムで1回60分を想定したメニューを作成します

"バレエメゾットを活かして、美しい姿勢、ボディーラインを実現"

年末年始特別企画『太陽礼拝108回』を開催します！ ※このクラスには、《基本の太陽礼拝30分》のクラス1レッスン無料クーポンが付いてきます♪

簡単な体操で、パパママは、体らくらく、お子さまは、健やかな成長を！

Would you like a simple list detailing hundreds of the healthiest foods that you should keep in your house? This cheap and affordable list is IDEAL for you

Yoga Strength and Conditioning

マンツーマンレッスン！！ お家時間で太極拳❣️ 24式太極拳で心と身体を整えていきましょう♪

体を内側からポカポカさせるヨガ温活♡３回のレッスンパックです。冷えを予防し体温を上げて、代謝の低下やむくみ、血流の悪さからくる頭痛や首こり肩こりを改善します。免疫力をUP！！ウイルスを予防します。

Chaco❜ｓレッスンのご受講をお考えの方 どんなレッスンをしているのか詳しく知りたい方 どんな先生なんだろ？と興味がある方 エクササイズ方法などで何か質問があるる方等‥ ぜひどうぞ(*^^*)

ほぐす、ゆるめる、落ち着く♡　自分のカラダを愛する