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丹田に焦点をあてた瞑想です。

心身の調和をはかります

ヨガを通して人生を大きくとらえる視点を養いながら、強い筋肉を持った体と、精神の安定の両方を身に付けることができます。

短い時間で体全体のストレッチを行います。

呼吸に意識しながら体をストレッチしましょう！

this class is only about total relaxation, you'll be laying on your back and listening to the sound of my voice. You feel feel rejuvenated, calm and will forget any worries you might have.

無理のない簡単なポーズの組み合わせで、固まった身体をほぐしましょう。深い呼吸が戻ってきますよ。 何歳からでも遅くない。できることが増えていくのをご一緒に体験しませんか？姿勢を改善すると見た目も若々しく！

7/29（土）にライブセミナー肩こり解消ヨガを開催しました！（５００P）その時の録画動画です♪

椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ

全てのことはもっとシンプルなはず。リラックスするためのヨガクラスで、癒しの時間をお届けします。

朝の静かな時間。ただ静かに座り、今の自分を観察し、そっと寄り添います。朝の瞑想習慣を通し、全ての方が自分の人生を愛しく思い、自分の光を輝かせることができますように。

リハビリに最適なヨガです。

自分を大切に、癒しの時間

肩の力を抜いてリラックスしましょ

無心になれるヨガ

Mindful Yoga for Body and Mind

Strengthen and Release Tension with Mindful Movement!

25分でしっかり脂肪燃焼

☆自然からのエネルギー☆

身体の気になる部分、どこを鍛えてよいかわからない方。相談しながらレッスン内容を決めていきましょう。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう