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耳まわりから全身を優しく撫でるマッサージで、呼吸が深まり体があたたまるケアです。筋肉がゆるまり、リンパの流れがよくなって、リラックスできます。コロナ禍の不安や更年期症状の気になる方にも。

Give yourself permission to rest

Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.

心を落ち着け、今に意識を集中する「グラウンディング」を意識した瞑想を行います。

やってみるとあっという間！４５分間のレッスンです。運動量★★〜★★★

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

骨盤まわりをほぐし、整え、強化する

ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。

ストレスや忙しいあなたへ　日常の中から少しのゆとりを見つけてみませんか。心と体に向き合うプログラム

☆初心者向け☆オーストラリアのヨガ聖地“バイロン”のヨガ流派

This is a package of three 20-minute lessons that can be used for either my training or stretching lessons.☺ My usual lessons are 20 minutes long, but you’ll get a 25 minute long lesson here!

基本のヨガを学び、ご自身を知る

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

枝豆好きフェイスヨガインストラクター

カラダの中から燃やす！

☆脱！腰痛！☆

肩こり解消、自律神経を整える、姿勢改善

30分から始めるヨガ習慣

This is class is to practice your English Conversation skills in a fitness or gym setting

〜１日15分！ホッと♪体をいたわる時間を一緒に作りましょう♪〜