前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ(寝たままの瞑想)で、身体と心のバランスを整えます。
Your Custom Path to a Healthier, Happier You!
– Gentle Stretch and Real Conversation
良い1日は朝の過ごし方で変わる!寝起きのこわばりやすい体を優しくほぐして より良いスタートを切っていきましょう!
Stretch, Strengthen & Flow with Confidence
60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★~★★★
初めての方でも大丈夫! 人生が変わる
enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm
어워드 코멘트 2025년 하반기 카페토크 어워드(가을/겨울) →
Vera V
Ryu.M
Rina_c
Julien R.-K.
LISA HAYASHI
Cheng Qing
June_
Akhanya
Jini
Neve
Emiko.H
Nana