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ストレス軽減や集中力UPの効果から注目を集めるマインドフルネス。

１日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう

繰り返しコーチングをご希望の方へお勧めします！！ コーチングに関わらず競技やトレーニング上でのお悩み相談でもオッケーです!! 【時間相談可】

もっと上を目指したい！世界戦へ飛び出したい！ そんなライダー達へのメニューです。【時間相談可】

【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。

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30分~60分のレッスンに、5歳以上のお二人目以降のご参加ご希望の場合はお一人様+につきこちらをセットでご予約ください。

お家でリラックスしながら身体をほぐしたい方、お待ちしています。

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

Why not have a daily stretch for relaxation? Class guided by physiotherapist (me)

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。オリジナルヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・骨盤デトックスヨガ・フローヨガ・その他レッスン内容は一緒に考えて進めていきます。

未経験者、初心者の方に基本からご指導いたします。

未経験者、初心者向けの太極拳レッスンです。

enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm

男性限定のストレッチレッスン 初心者向けのピラティスとバレエの動きを入れたストレッチです。 優しい講師が丁寧に指導します！ 楽しみながらかっこよくなりませんか？ 講師歴１２年、バレエ教授法を本格的に学んだバレエ講師が どうしたら身体を変えられるか、を個々に向き合ってレッスンします！

The power of Self-talk in sport and life!

インドで12年修行してきた現役ヨガ講師が、あなたの悩み･柔軟性に合わせたレッスンをします。

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを取り入れた初心者の方でも安心して 受けて頂ける内容となっております。

呼吸に合わせてヨガのポーズを流れるように行いしなやかな身体に 導いていきます