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腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消にもおすすめです！　セフルケアで免疫を高めていきましょう！！

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

YOGAのオラクルカードで、あなたの今を見つめる

Need specific help for your body?

無理なく全身を動かそう:)

年末年始特別企画『太陽礼拝108回』を開催します！ ※このクラスには、《基本の太陽礼拝30分》のクラス1レッスン無料クーポンが付いてきます♪

このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。

瞑想を日常に取り入れ毎日を充実してすごしたい方へ！

全身ののむくみ改善になるよう、大きな関節、筋肉を効率よく動かします。全身の滞りを改善していくことで代謝アップが見込めます

心身を整えて、今日一日を笑顔で

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう

ヌンチャクをお持ちの方ならどなたでもご参加いただけます。

短時間で前屈が柔らかくなる方法をお教えします。

しなやかな筋肉をつけて代謝もアップ！

ヨガで心と身体を足つぼで内臓をケア

女性に多いお悩み「PMS、月経痛、むくみ、骨盤を整える、冷え性、etc・・・」にアプローチするレッスン！うっすら汗ばむ程度の運動量です！

Come wind down and reset with me

Join me to discover your inner peace