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上限 P
何も頑張らずに、ただ“ゆるむ”という贅沢を。
運動経験ゼロでもOK。 40代から安心して始められる、やさしい太極拳レッスン
深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます
音の波にゆだね、呼吸とともに静けさの奥へ。
心も体もスッキリ 自律神経を整える ヨガポーズをゆっくり丁寧に パーソナルトレーニング
Gentle techniques to lift, tone, and refresh your face
頑張った自分へご褒美を。
深呼吸で戻るわたしの時間
1日の疲れはその日のうちに!体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです!
ちょっと身体動かしたいけどジムや道場は敷居が高いなぁと思ってる方。空手をやってみたい方お待ちしております!!
– For True Beginners
– Relaxation and Simple Language Practice
初心者でも安心!やさしい空手レッスン 型を楽しみながら、美しい姿勢と体力アップしたい方お待ちしております
– Gentle Stretch and Real Conversation
静かにくつろぐ、リストラクティブヨガ
1日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう
可動域を広げながら呼吸と一緒に気持ちよくストレッチしましょう!
お子様の月齢の成長に合わせて、パパママと「一緒に」時間を共有して愛情形成、色んな発見をしませんか? お手洗いや授乳や水分補給など自由にしていただけます。 その日の状態に合わせてレッスンするのでご安心ください。
たった15分で【めぐり】起動。呼吸→関節ほぐし→ライトフロー+二十四節気のひと言養生🌿
運動経験ゼロでも大丈夫。“自分の身を守る力”を基本から身につけます
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