레슨 검색

何も頑張らずに、ただ“ゆるむ”という贅沢を。

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ！

頑張った自分へご褒美を。

Giving Commands, Offering Advice, and Describing Body Movements

Give yourself permission to rest

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

ヨガの瞑想で心を整えケアします

25分でしっかり脂肪燃焼

ヨガのアーサナ（ポーズ）を通して、しなやかで美しい心と身体に導きます。

A quiet yin yoga practice to unwind

呼吸を深めて体の疲れを癒していきましょう！

良い１日は朝の過ごし方で変わる！寝起きのこわばりやすい体を優しくほぐして より良いスタートを切っていきましょう！

休むことで癒される。究極のリラックス！

A short lesson to a specific health issue

リハビリに最適なヨガです。

오늘 하루도 수고했어요! 나에게 선물하는 릴렉스한 요가시간

10/19㈰20時から1時間の瞑想のグループレッスンです。 少し身体を整えた後、呼吸法と瞑想を行います。 いつも外に向いている意識を内側に向け、内観していきます。

資格を持つファスティングのプロとして、あなたの体質やライフスタイルに合わせたファスティングに伴走します。

이는 하루를 정리하며 참회하는 매일의 건강한 습관 입니다. 20분 동안 우리는 말 없이, 간단한 한국어를 통해 염불로 마음을 가라앉혀봅니다. Daily / Routine / Calm / Repentance