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元日本代表があなたのパーソナルトレーナーになります！

今のあなたに合ったプログラムの集中講座

なんとなく身体がだるい、どこが不調なのかわからない方におすすめ。全身を観察しながらくまなく動いていきます。

枝豆好きフェイスヨガインストラクター

☆インナーマッスルを鍛えます☆

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

Connection between body, mind and breath.

This class focuses on the body of a woman by combining the flow movement called “Moon salutation" and Yin Yoga, which focuses on the body in a calm and peaceful manner.

自分にはどんなトレーニングをするのが効率的か、目的やなりたい姿に合わせてトレーニングプランを組み立てて行ってきましょう！

ご自身のためのオリジナルヨガレッスン

基本のヨガを学び、ご自身を知る

サーキットトレーニング（HIIT）で効果的に身体を鍛えましょう！ 20秒トレーニング‐10秒休憩×8セットのタバタ式でオールアウト！

1日20分のストレッチでカチカチの身体とお別れしましょう！☺

リラックスを目的とした（リストラティブ）ヨガのポーズを中心としたクラスです。

If you would like to have a customised exercise programme to fit your specific goals and needs - look no further! I am a highly qualified fitness professional, who has worked with many athletes and ran my own businesses in London, UK for over 8 years!

普段の生活でエクササイズの時間が取れない人への為のレッスン♪

地球にあるもの全てに陰陽があると考えられています。食べ物にも陰陽があり、バランスが取れていることが心身の健康に繋がります。このレッスンでは簡単な質問に答えて頂き、セルフアセスメント（自己分析）と体調の診断を行ないます。心身のバランスをとるための食のとり方、お悩みや不調の改善法をお伝えします。

お時間がない方でも気軽に手軽にストレッチヨガ！ 時間もポイントも半分のコースです。

☆ヨガの呼吸法で自律神経を整える☆

動きのあるヨガでじんわりポカポカ、流行りのビンヤサヨガに挑戦してみませんか？