週に1回ストレッチを習慣化しませんか?定期的に続ける事でより早く効果を実感できます♪
ただ呼吸すること。それだけで、整う。
地球にあるもの全てに陰陽があると考えられています。食べ物にも陰陽があり、バランスが取れていることが心身の健康に繋がります。このレッスンでは簡単な質問に答えて頂き、セルフアセスメント(自己分析)と体調の診断を行ないます。心身のバランスをとるための食のとり方、お悩みや不調の改善法をお伝えします。
正しい使い方教えます☺!!
健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ!
Connection between body, mind and breath.
体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆
Give yourself permission to rest
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
ANYBODY who wants to move their body/ find their breath/ get sweaty/ meditate/… practice yoga is WELCOME!!
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
妊娠中の方のためのヨガの4回のレッスンパックです。安定期からご受講可能です。呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心身を安定させていきます。 妊娠中に起こる様々な体の変化に速やかに対応できるようにするヨガです。
動きのあるヨガでじんわりポカポカ、流行りのビンヤサヨガに挑戦してみませんか?
寝つきが悪い、ぐっすり眠れない、朝起きた時に体がガチガチで重い... そんな方におススメです。
約40分ピラティスワークで流します。 お体を動かすことが好きな方、体幹強くしたい方、お体を変えたい方、ピラティス経験者様は是非トライ! 初心者様でもピラティスにご興味がおありで体力に自信がある方も是非ご参加ください♪
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