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This lesson is to learn how to exercise and how to do gymnastics to get better for stiff neck and shoulder, lumbago and etc.

猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ！ 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。

みんなでしよう！ルーシーダットン

心身をゆるめ、リラックスしてよい眠りにつけることを目的にしたレッスンです。夜時間（21:00−23:00）限定の内容です。

Luka Modric

身体が硬くても大丈夫！！気持ちよく、動いてみましょう！

瞑想を習慣化していきたい方におすすめ。呼吸に集中することで心身の安定を図ります

サルコペニア予防には短時間でも日々継続することが有効です、まずは習慣化を目指したい方におすすめ

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

体幹を意識し、強くしなやかな軸を作りましょう！少し頑張って身体を動かすレッスンです★【有効期限：60日間】

ヨガ＆ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう！習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★【有効期限：30日間】

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

未経験者、初心者の方に基本からご指導いたします。

soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.

enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm

整う身体と心

Strengthen and Release Tension with Mindful Movement!

☆自然からのエネルギー☆

☆自然からのエネルギー☆

健康に興味がある方、心身を整えたい方、仕事・スポーツ・音楽などのパフォーマンス向上を目指したい方におすすめです◎