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マタニティ期、産後期に特化したレッスン☆

腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

total relaxation,no stretching, (yoga nidra)

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

ヨガ、いつまでも健康な体づくり、体の不調改善

椅子を使ったヨガで、身体の基礎になる筋力と柔軟性を取り戻します！

初めてヨガを受ける方、ワンコインでお試しヨガをしてみませんか？

背中や腿などの大きな筋肉を使う事で基礎代謝アップを目指します。短時間で継続的に行いたい方におすすめ

ヨガの瞑想で心を整えケアします

基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うレッスンです！ご自身のペースで気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪【有効期限：60日間】

ヨガのアーサナ（ポーズ）を通して、しなやかで美しい心と身体に導きます。

ヨガと瞑想のクラス。瞑想に興味のある方、始めてみたい方、ぜひ！

ヨガで心と身体を足つぼで内臓をケア

自分を大切に、癒しの時間

心も体もスッキリ　自律神経を整える　ヨガポーズをゆっくり丁寧に パーソナルトレーニング

Ground, Center, Rise: A Yoga Practice for Mindful Living

Join me to discover your inner peace

深い呼吸と共に心と体をほぐし、睡眠の質を高めます 1日の疲れを手放す、癒しのヨガセッション