Search Lessons

腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

心身をゆるめ、リラックスしてよい眠りにつけることを目的にしたレッスンです。夜時間（21:00−23:00）限定の内容です。

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

ご自身の呼吸と繋がるヨガレッスン。

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

7/29（土）にライブセミナー肩こり解消ヨガを開催しました！（５００P）その時の録画動画です♪

初めてヨガを受ける方、ワンコインでお試しヨガをしてみませんか？

動きたい日に！汗をかきたい！

背中や腿などの大きな筋肉を使う事で基礎代謝アップを目指します。短時間で継続的に行いたい方におすすめ

瞑想を習慣化していきたい方におすすめ。呼吸に集中することで心身の安定を図ります

ヨガの瞑想で心を整えケアします

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

週に1回ストレッチを習慣化しませんか？定期的に続ける事でより早く効果を実感できます♪

基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うレッスンです！ご自身のペースで気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪【有効期限：60日間】

ヨガと瞑想のクラス。瞑想に興味のある方、始めてみたい方、ぜひ！

ヨガで心と身体を足つぼで内臓をケア

自分を大切に、癒しの時間

Ground, Center, Rise: A Yoga Practice for Mindful Living

深い呼吸と共に心と体をほぐし、睡眠の質を高めます 1日の疲れを手放す、癒しのヨガセッション

☆自然からのエネルギー☆