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Balance your body, make it strong and flexible!
ストレス軽減や集中力UPの効果から注目を集めるマインドフルネス。
こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ&おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。
このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう
すきま時間に「脳のメンテナンス」。血流が良くなると、脳はイキイキする!
呼吸に合わせてヨガのポーズを流れるように行いしなやかな身体に
導いていきます
ピラティスにインスパイアされた動きに、ダンベルなどのプロップをプラスして行うパワーピラティスレッスン
コロナ後の世界でダイエットと減量でより良い生活を営むための5回レクチャー・シリーズ
初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう!
最高に気持ち良い!呼吸と共に流れるように体を動かそう♪
Fluent in Football, Growing in English!
Do you have 7 mins for your mind and to enhance your life?
– Relaxation and Simple Language Practice
良い1日は朝の過ごし方で変わる!寝起きのこわばりやすい体を優しくほぐして
より良いスタートを切っていきましょう!
1度のレッスンで背骨が動き出す!~しなやかなカラダ
A Dynamic Athletics and Netball Fusion Lesson
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