シェイプアップHIITフラ60分のハーフバージョンです。 時間があまりないけど、ダイエットとフラを覚えたい方にお勧めです!!
私服でも可能!地唄舞で姿美人を目指していきませんか。姿勢改善、身体のねじりと伸ばし等…舞うことによって身体の奥からじわじわトレーニング♪
初心者だけど心配と言う方、まずは基礎の体験レッスンをどうぞ!
All you need is a desire to dance, and you're good to go! Don’t hesitate to start!
ヒップホップやジャズダンスの要素をとりいれた誰でも始めやすいダンスレッスンです!
大人からでも柔らかくなりたいという方におすすめです!!どこの筋肉を効率良く伸びせば良いかなど、丁寧に教えていきます!一緒に楽しくレッスンしましょう!!
ゆっくりお家ではじめるゼロからのクラシックバレエ
HIITとフラダンスで、ダブル効果の脂肪燃焼の運動により、クビレなどの部分痩せを目指します。
ベリーダンスを習いたくてもなかなか教室へ足を運べないあなたへ!一度はじめてのベリーダンスレッスンへ!オリエンタルな音楽とともにレッスンを楽しみましょう♪
ダンスやバレエの表現力をあげるには、柔軟性は必須です。それぞれの体に合わせた柔らかい体を作るためのコツと可能性を一緒に見ていきましょう! これからダンスを習ってみたい方もどうぞリクエスト下さいね。
Waganowa ballet lessons starting from the basics
フラ&タヒチの、癒される音楽に身を任せて踊ると、自然と癒されていきます。体を動かしつつも、ストレス発散できるコース。 足と手を同時に動かすので、腰痛予防、痴呆にも良いと言われています。 また、ダンスの経験がない方にもお勧めなスローダンスです。