50分間みっちり♡ダイエット、そしてバレエのレベルアップに向けて、個人のレベルに合わせたストレッチと筋力アップのトレーニングをしましょう!
Beginner body popping
椅子に座ったままでもできるバレエの腕の動きのためのレッスンです。
Waganowa ballet lessons starting from the basics
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タヒチアンの基本ステップとHIITトレーニングにより、部分痩せを促すトレーニング
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