Stay healthy and learn useful English phrases to help you in daily life!
ハタヨガベーシックの4回レッスンパックです。ヨガを日常に取り入れたい方におすすめです。関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。1つ1つのポーズを丁寧に行って、筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。
This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう
ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度:★☆☆☆
60分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜
4回のレッスンパック【瞑想初めての方もおススメ】25分で整う、簡単ストレッチ&瞑想のレッスンです。zoom対応。音・画像はzoomが安定しています。
This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!
ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪
Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.
ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります!
さらにしっかりと動きたい方、ヨガを楽しみたい方へ★
あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します
朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times
ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、ダンス、バレエ、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します
アンチエイジング・ヨガ4回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。