直近受講日時: 1ヶ月以上前

初めてのマインドフルネス【瞑想】

30
1,200 ポイント
シンギングボウルとティンシャベルの音色に癒されながら、頭の芯からスッキリ、リフレッシュしましょう!

レッスンの詳細

30分の瞑想は、2時間の睡眠に匹敵する効果があるといわれています✨
最近では企業でも効率アップのために行われている瞑想。

お仕事でお疲れ気味の時、
家事、育児でご自身のための時間をなかなか取れない時、
何かこころに引っかかりがあったり
いつも何かに追われているように過ごしていると感じている時。

少し立ち止まって、
自分自身に五感すべてを使って集中する
贅沢な時間を過ごしてみませんか。

終わった後のスッキリ感は
一度体験するとやみつきになりますよ☺

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 1時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

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KUMAYUKO
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30

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21:30   23:30
12:30   13:30
21:30   23:30
12:00   13:30
21:30   23:30
21:30   23:30
09:00   10:30
21:30   23:30
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不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
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