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ハタヨガ・ベーシック(太陽礼拝つき☆)

50分 2,300ポイント

スカイプレッスン

ヨガの王道 "ハタヨガ" で、基本ポーズを楽しみましょう♪

レッスンの詳細  

近年様々なヨガの流派がある中、ハタヨガはその元祖と呼ばれるヨガの基本形です。
一つ一つのポーズを丁寧に行いますが、一番大切なのは「心と身体を繋ぐ」という意識。
体の安定は心の安定。
あなたの今日の体調、今日の心に合ったレッスンを一緒に楽しみましょう♪

~レッスンの流れ~
呼吸→ストレッチ→四つん這いポーズ→立ちポーズ(太陽礼拝含む)→座りポーズ→寝るポーズ(シャヴァーサナ含む)→メディテーション

こんな方にオススメ!:ヨガの基本ポーズを学びたい方、初心者の方。

用意するもの:ヨガマット(無ければバスタオル)、水分補給のできるもの、汗拭きタオル。ブランケットなど(最後にシャバ―サナという寝るポーズを3分ほど行います)。

※ヨガのポーズや動きを更に丁寧に確認したい方は、
別レッスンの【はじめてさんのヨガ(3回パック・1回1500P)】もお勧めしています。

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講師プロフィール  

From:   In:

125

レッスン数

30

生徒数

あり
Kogiku
レッスン可能な時間帯
21:00-01:00
17:00-01:00
17:00-21:00
17:00-01:00
17:00-01:00

はじめまして!Kogikuです♡ 今はドイツ在住ですが、日本ではホットヨガ(ハタヨガ)、アロマヨガのインストラクターをしていました。バトントワリングの講師も13年間勤め、趣味はジャズダンスとヒップホップ。踊ることが大好きでダンスばかりの毎日を過ごす傍ら、商社のOLとしても8年半勤めてきました。 そんな忙しい毎日を走り続ける中、知り合いのダンサーの勧めで始めたヨガは、私にとって欠かせないサプリ...

この講師の全てのレッスン 

自律神経を整えるヨガ

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20分 1,200P

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超入門ヒップホップ(振付つき)

35分 1,500P

スカイプレッスン

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3回パック (1回あたり 1,500 ポイント)

ヨガの基本ポーズを一つ一つ丁寧に行います!初心者さん大歓迎!

背中美人ヨガ

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キレイなボディーは背中から!

インナービューティーヨガ

45分 2,100P

スカイプレッスン

インナーマッスル、腸内環境にアプローチ!

やさしいリラックスヨガ

45分 2,100P

スカイプレッスン

やさしいポーズで、ただただ感じる…

ヨガの王道 "ハタヨガ" で、基本ポーズを楽しみましょう♪

レッスン可能な時間帯


22:00 02:00
18:00 02:00
18:00   22:00
18:00 02:00
18:00 02:00

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