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やさしいポーズで、ただただ感じる…
Description
一つ一つのポーズは長めに行いますが、比較的易しいポーズを選びました。
「できない⇨頑張る」ではなく、「できない⇨このままでいいんだ～」と感じ、自分が気持ちが良いと思うところをただ感じます。開脚など、特に柔軟性が必要なポーズが苦手な方も是非一度お試しください。
自然のエネルギー、自分の身体の重み、そして感じる心。これらを利用しながらポーズを深め、心地よい場所を一緒に見つけて行きましょう♪
こんな方にオススメ！：リラックスしたい、柔軟性を養いたい方。
用意するもの：ヨガマット(無ければバスタオル)、水分補給のできるもの、汗拭きタオル。ブランケットなど(最後にシャバ―サナという寝るポーズを3分ほど行います)。
「できない⇨頑張る」ではなく、「できない⇨このままでいいんだ～」と感じ、自分が気持ちが良いと思うところをただ感じます。開脚など、特に柔軟性が必要なポーズが苦手な方も是非一度お試しください。
自然のエネルギー、自分の身体の重み、そして感じる心。これらを利用しながらポーズを深め、心地よい場所を一緒に見つけて行きましょう♪
こんな方にオススメ！：リラックスしたい、柔軟性を養いたい方。
用意するもの：ヨガマット(無ければバスタオル)、水分補給のできるもの、汗拭きタオル。ブランケットなど(最後にシャバ―サナという寝るポーズを3分ほど行います)。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
This tutor's cancellation policy
Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
- Less than 24hours before lesson start time.→ 50% of price charged.
- No-Show→ 100% of price charged.
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