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背中美人ヨガ

25分 1,100ポイント

スカイプレッスン

キレイなボディーは背中から!

レッスンの詳細  

歳を重ねるごとに、体の後ろ側にお肉が付きやすくなりませんか?
背中からアプローチすることで、まずは姿勢を改善しましょう。
ヨガの動きにタオルを使ったストレッチが加わります。
背中側はフェイスタオルを使い、普段あまり使わない肩甲骨からウエストにかけての筋肉を動かしてしていきます。実は肩甲骨まわりには脂肪を燃やす筋肉がたくさん集まっています!凝り固まっている肩回りを柔らかくほぐし、姿勢を改善することで縮まっていた胸を広げ、質の高い呼吸が可能になります。
初めにフェイスタオルを使ったストレッチを、音楽に合わせて行います♪
短い時間で効率よく、そして楽しく、美しい背中を目指していきましょう!


こんな方にオススメ!:背中をスッキリさせ、くびれをつくりたい方。
           姿勢、肩こり、巻き肩を改善したい方。

用意するもの:★長めのフェイスタオル、ヨガマット(無ければバスタオル)、水分補給のできるもの、汗拭きタオル。

※長めのフェイスタオルを必ずご用意ください。
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講師プロフィール  

From:   In:

125

レッスン数

30

生徒数

あり
Kogiku
レッスン可能な時間帯
21:00-01:00
17:00-01:00
17:00-21:00
17:00-01:00
17:00-01:00

はじめまして!Kogikuです♡ 今はドイツ在住ですが、日本ではホットヨガ(ハタヨガ)、アロマヨガのインストラクターをしていました。バトントワリングの講師も13年間勤め、趣味はジャズダンスとヒップホップ。踊ることが大好きでダンスばかりの毎日を過ごす傍ら、商社のOLとしても8年半勤めてきました。 そんな忙しい毎日を走り続ける中、知り合いのダンサーの勧めで始めたヨガは、私にとって欠かせないサプリ...

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3回パック (1回あたり 1,500 ポイント)

ヨガの基本ポーズを一つ一つ丁寧に行います!初心者さん大歓迎!

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25分 1,100P

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ヨガの王道 "ハタヨガ" で、基本ポーズを楽しみましょう♪

レッスン可能な時間帯


22:00 02:00
18:00 02:00
18:00   22:00
18:00 02:00
18:00 02:00

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