ヨガの基本ポーズを一つ一つ丁寧に行います!初心者さん大歓迎!
课程包信息
此为 3 堂课程的课程包。当讲师确定第 1 堂课程预约后,另外 2 堂将会以优惠券的形式自动发送供之后预约使用。请注意,课程包优惠券使用期限为第 1 堂课程时间后的 60 天内。
课程应按时间顺序预约,即第 2 堂课程的时间应在第 1 堂之后。以此类推。
课程应按时间顺序预约,即第 2 堂课程的时间应在第 1 堂之后。以此类推。
课程介绍
【1レッスン45分×3回パックのコースです!】
ダイエットや身体の不調改善、精神安定のため… などなど、ヨガの目的はひとそれぞれですが、最終ゴールは「穏やかで満たされた心を養うこと」ではないでしょうか。
それを得るために、正しい姿勢や身体の使い方、呼吸との連携などを学んでいきます。
ポーズ一つ一つのポイントを知っていると更に気持ちよく動けますし、効果もあがります。
初心者の方や、ヨガを始めたけど何となくしっくり来ていない方、是非お試しくださいませ♪
なお、初回リクエストの確定日から60日以内に全てのレッスン(3回分)を受講頂くようお願いします。
こんな方にオススメ!:初心者の方、もう一度基本ポーズをおさらいしたい方。
第1回:呼吸と身体の連動
第2回:座りポーズ~正しい姿勢とストレッチ~
第3回:立ちポーズと太陽礼拝
3回パックでじっくりレッスン致します!!
用意するもの:ヨガマット(無ければバスタオル)、水分補給のできるもの、汗拭きタオル。ブランケットなど(最後にシャバ―サナという寝るポーズを3分ほど行います)。
ダイエットや身体の不調改善、精神安定のため… などなど、ヨガの目的はひとそれぞれですが、最終ゴールは「穏やかで満たされた心を養うこと」ではないでしょうか。
それを得るために、正しい姿勢や身体の使い方、呼吸との連携などを学んでいきます。
ポーズ一つ一つのポイントを知っていると更に気持ちよく動けますし、効果もあがります。
初心者の方や、ヨガを始めたけど何となくしっくり来ていない方、是非お試しくださいませ♪
なお、初回リクエストの確定日から60日以内に全てのレッスン(3回分)を受講頂くようお願いします。
こんな方にオススメ!:初心者の方、もう一度基本ポーズをおさらいしたい方。
第1回:呼吸と身体の連動
第2回:座りポーズ~正しい姿勢とストレッチ~
第3回:立ちポーズと太陽礼拝
3回パックでじっくりレッスン致します!!
用意するもの:ヨガマット(無ければバスタオル)、水分補給のできるもの、汗拭きタオル。ブランケットなど(最後にシャバ―サナという寝るポーズを3分ほど行います)。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程包取消规定
• 「未开始」的课程包(1)随时可以取消。取消后点数将全额退还。若欲取消「进行中」的课程包(2),将退还剩馀课程的50%点数。
(1) 「未开始」係指课程包尚未经讲师确定。
(2) 「进行中」係指课程包中已有一堂课程经确定。(当讲师确定第一堂课程预约后,系统将自动發送课程包剩馀课程的优惠券供之后预约使用。)
(2) 「进行中」係指课程包中已有一堂课程经确定。(当讲师确定第一堂课程预约后,系统将自动發送课程包剩馀课程的优惠券供之后预约使用。)
取消单堂课程包课程
• 若欲取消单堂课程包课程而非整个课程包,请至该课程预约详细页面取消。取消费依讲师的一般课程取消政策而定,但「收取 50% 课程费用为取消费」将不适用。课程包优惠券仅可能返还或抵用。
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时內→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
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