celine_ohana.yoga ぽっこりお腹、猫背改善ヨガ
上次授課:超過 1 個月前

ぽっこりお腹、猫背改善ヨガ

60 分鐘
3,500
〜正しい姿勢に必要な筋力をつけて、美しい姿勢を保つ:D! 夏バテに強い!冷え症にならない体を作っていくヨガ〜

課程介紹

用意していただく物:
フェイスタオル
ヨガマット(なければバスタオルでもok)
飲み物

*気づいたら、姿勢が悪くなってる!
*最近、ぽっこりお腹が気になるなあ〜
*モデルさんみたいな美しい姿勢が簡単に保てたらいいな!

そんな方にオススメのコースです!
姿勢が崩れると、見た目が悪いだけではなく、
実は内臓にも大きな負担をかけてしまいます!

内臓に負担をかけることで
夏は、すぐバテやすくなったり、食欲不振。
冬は、 血液の循環が悪くなって冷え性などに繋がってしまいます!

人間の体ってすごいんですよ!
もともとの自分が持っている筋肉を
活用することで、実は十分鍛えられるんです:D

筋肉は筋トレだけが鍛える方法じゃないんです!

 じゃあ、どこの筋肉を鍛えたらいいの?
どうやって姿勢をとったら、 気持ちよく呼吸ができるの?


ぜひわたしと一緒にレッスンをしながら
自分の体にもともとあるエネルギーを感じましょう!(’▽’)/

初めての方、普段運動をしない方も大歓迎です!
楽しい時間を一緒に過ごしましょう♪

※’正しい姿勢と呼吸を使ってセルフケアができるようになるヨガ’パッケージコースにて、ボディチェックを含む個人カウンセリング、次回までのホームワークも
ご用意できますので、お気軽に ご相談ください♪

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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講師提供的課程

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可授課時段  

週一 21:00 週二 00:00
週二 21:00 週三 00:00
週三 21:00 週四 00:00
週四 21:00 週五 00:00
週五 21:00 週六 00:00
週六 17:00   20:00
週日 16:00   19:00
週日 20:30 週一 00:00
可能有其他時段,請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
ぽっこりお腹、猫背改善ヨガ
60 分鐘
3,500 點

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