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Satomi.H ヨガビギナー
語学 日本語
直近受講日時: 1ヶ月以上前

ヨガビギナー

70分
5,800 ポイント
通貨別ポイント金額
ヨガが初心者の方、慣れていない方向けに 基礎からゆっくり丁寧に身体を動かすクラス。
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レッスンの詳細



ヨガが初心者の方、慣れていない方向けに
基礎からゆっくり丁寧に身体を動かすクラス。


上半身下半身共にまんべんなく全身を動かしながら
柔軟もとりいれて柔軟性も上げていきます。

希望があれば
悩みに合わせたレッスンメニューを提案します。
ポーズが合ってるかわからないのでチェックしてほしい！柔軟性あげるにはどうしたら？？など個人的なリクエストも受けますよ。
 
基礎のポーズをメインに身体を動かし心と身体をメンテナンスしていきましょう！

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この講師のレッスン

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    ヨガベーシック

    ヨガの元祖と呼ばれるハタヨガをベースに 基礎的な動きを行なっていくクラス。呼吸に意識をむけて体の柔軟性や筋力を養っていきます。
    ヨガ    
    70分   5,800P
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    骨盤調整ヨガ

    骨盤まわりの筋肉をつかって骨盤の歪みを整え姿勢改善、快適な体づくりをするクラス。
    ヨガ    
    70分   5,800P
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    リラックスヨガ(ショート)

    ゆったりとした動きと呼吸で心とからだをリラックスしていきます。深いリラクゼーション状態で心地よくヨガのポーズをとります
    ヨガ    
    30分   2,800P
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    リラックスヨガ

    腹式呼吸を中心に身体の力みをほどき緩めていく。ゆったりとした動きと呼吸を合わせ心も身体もリラックスするクラス。
    ヨガ    
    70分   5,800P
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    ヒプノヨガ

    ヒプノセラピーのイメージ療法とヨガの瞑想法を組み合わせた深い癒しとくつろぎを感じるリラクゼーションのヨガ。
    ヨガ    
    70分   5,800P
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    リンパケアヨガ

    リンパマッサージと筋肉マッサージを組み合わせながら身体をほぐし、巡りを良くするクラス。
    ヨガ    
    70分   5,800P
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    シェイプアップヨガ

    下半身、お腹、背中など気になる部位を中心的に動かして引き締めていくクラス。 普段使いづらい筋肉をつかってシェイプアップしていきます。
    ヨガ    
    70分   5,800P
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    継続しよう！お得なレッスンパック

    身体のメンテナンスには継続が大切！
    ヨガ    
    70分 X 2   9,900P
    2回パック 1回あたり 4,950P
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