初めての方へ
レッスン
講師を探す
生徒口コミ
特集
お問合せ 050-3647-0019
 
Aya A 朝ヨガ 30分
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
直近受講日時: 1ヶ月以上前

朝ヨガ 30分

30分
2,000 ポイント
通貨別ポイント金額
体験あり
30分
1,500P
朝ヨガをしよう！体も頭もスッキリ目覚める！
レッスンリクエスト
忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

こちらは「朝ヨガ」クラスです。


●朝にヨガをするとどんな効果があるの？
朝は副交感神経が優勢に働いている時間帯です。
副交感神経が優勢に働いていると頭が起きない、体がだるい、なんだかスッキリしないなどの症状が出てきます。
朝ヨガはゆっくり体を動かしながら深い呼吸を行っていくことが出来ます。
深い呼吸は交感神経と副交感神経のバランスを整えてくれて頭がスッキリ、目が覚める、やる気が出る、集中力アップなどの効果をもたらしてくれます。

頭も体もスッキリさせて素敵な1日をスタートさせてみませんか？


●こんな人におすすめ
・大事なお仕事を控えている方、出勤前に朝ヨガをやって集中力アップ！
・休みの日は朝ヨガからスッキリスタートさせて1日を充実させたい！
・とにかく朝ヨガが好き！
・朝活・朝ヨガに興味があるけど、なかなかやるきっかけがない！

使うスペースはヨガマット１枚分だけ。
ゆっくりとした動きで行うので、
ヨガ初心者の方、体の硬い方ももちろんOK！


一人一人体の状態は異なります。
生徒さんのその日の体調や、体の悩みに合わせてクラスを行っていきます。
お気軽にご相談くださいませ。


〈ご用意いただくもの〉
・動きやすい格好
・水分補給用ドリンク
・ヨガマット
・大きめのタオル（必要な人のみ）
上記をご用意ください☆

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 3時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
  • レッスン開始時刻の 3-12時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

この講師のレッスン

お気軽にご質問ください！