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1日20分のストレッチでカチカチの身体とお別れしましょう！☺
课程介绍
身体が硬い（筋肉が硬い）と疲労がたまりやすくなり、代謝も悪くなります…。
ダイエットに筋トレやエクササイズはもちろんですが、ストレッチも本当に大切なんです。
1日20分、週に2回ほどでもストレッチをするだけで身体は変わりますよ！！
肩こり、腰痛も軽減させましょう！
このご時世、思うように外に出られずモヤモヤすることもありますが、ストレッチをして気分をスッキリさせましょう♪
リクエストお待ちしております。
ダイエットに筋トレやエクササイズはもちろんですが、ストレッチも本当に大切なんです。
1日20分、週に2回ほどでもストレッチをするだけで身体は変わりますよ！！
肩こり、腰痛も軽減させましょう！
このご時世、思うように外に出られずモヤモヤすることもありますが、ストレッチをして気分をスッキリさせましょう♪
リクエストお待ちしております。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 6 小时內→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
讲师提供的课程
全部课程
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♡カスタマイズバレエ《バーレッスン》♡
お子さんから大人の方、初めての方から上級者まで！！お悩みに沿ってバーレッスン内容を組み立てます。不得意なことを上達させていきましょう☺40 分钟 2,100 点 -
♡Customizable Ballet Classes《Barre & Center》♡
For those who want to become better at ballet!☺︎ Those learning cheerleading and figure skating can also benefit from learn ballet techniques to improve ballet skills♪75 分钟 3,400 点 -
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Pack of 3: 25-minute Training & Stretching☆
This is a package of three 20-minute lessons that can be used for either my training or stretching lessons.☺ My usual lessons are 20 minutes long, but you’ll get a 25 minute long lesson here!25 分钟 X 3 4,200 点3 堂课程包 -
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