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心・脳・魂が整う目標ワークシート 2026

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1,600 ポイント
こちらはご購入後、PDFファイルでお送りするワークシートです。ご購入後のキャンセルはお受けできませんので、以下、詳細をご確認の上お願い致します。

レッスンの詳細

効果を最大限に感じていただくためには、2月21日までにワークを終了されることをお勧めしております。必要なワークは最大10日(1日1時間)かかりますので、2月10日までのお申し込みとさせていただきます。

【お願い】
こちらはCafetalkご登録者様限定の特別価格でご提供しています。  
そのため、ご購入後:
ワークに関するご質問メールは日本語で1回までとさせていただきます。
(ご購入前のご質問は何度でもお気軽にどうぞ)
お悩み相談メールにはお返事できません。何卒ご理解ください。  
※オンラインでの対面ワークやコーチング、お悩み相談も検討中ですが、現時点では未定です。

【このワークが生まれた背景】
このワークは、私自身が日々実践し、効果を実感してきた内容をもとに構成しています。主にハーバード大学院の脳科学・心理学コースで学んだ知見と、出雲大社の宮司から学んだ「人間学」を融合させた、特別なワークです。
以下の4つの視点をバランスよく取り入れています:
²  科学的な視点(脳の仕組み・行動心理)
²  セルフコーチング的アプローチ(目標の分解・習慣化。自分自身と向き合い、問いかけを学ぶ)
²  精神的な視点(自分を信じる力の強化)
²  人間学(自己愛と感謝) 
これらを通して、「自分らしい一年をご自身のペースでデザインする」ことを目的としています。

補足:
出雲大社は、いわゆる宗教団体やスピリチュアル団体ではなく、日本の精神文化に深く根ざした、古来より続く神社です。本ワークのご利用にあたり、いかなる宗教的・スピリチュアル的な信念を強制することは一切ありません。
本ワークには、私が独自に開発した「Ryubi式瞑想」もいくつか含まれています。
 日本では「瞑想=スピリチュアル(時には怪しい)」と捉えられることが多々ありますが、海外では幼児教育や医療現場にも取り入れられており、脳科学的にも効果が認められている手法です。 

ただし、本ワークシートは、医療目的で構成されたものではありません内容には瞑想やセルフコーチング的な要素が含まれていますが、これらの実践がご自身に適しているか不安のある方は、ご購入前に主治医や専門家にご相談のうえ、ご自身の判断でご利用ください。

また、ダウンロード商品の特性上、ご購入後のキャンセルはお受けしておりません。 
あらかじめご了承のうえ、お申し込みください。

こんな方にお勧め:
・今年こそ、自分に新しい風を吹かせたい
・書くことが嫌いではない
・幸運体質になれる、2分弱 瞑想を知りたい
・目標はあるけど、いつも途中で諦めてしまう
・他人の意見に振り回されず、自分軸で生きたい
・やりたい事はあるけれど、「本当にやっていいの?自分にやれるの?」と疑ってしまう
・自分をもっと愛し、信じてあげられるようになりたい
・少しだけ自分を追い込んで、でもマイペースに目標達成させたい

こんな方にはご満足いただけないかもしれません:
・書くことがとにかく嫌い
・哲学、脳科学、スピリチュアル、瞑想のどれも受け入れられない
・目に見える物しか信じない
・目標達成で困ったことがない
 
【内容】計 A4 18ページ
・ワーク書き方 ポイント:願いが叶う名前の書き方
・2025年をふりかえる:
Ryubi式 100秒「ハート」瞑想
ワーク1
Ryubi式 拍手瞑想
・2026年の目標を決める
Ryubi式 50秒瞑想 「光の種」
ワーク2(脳の洗浄/脳の活性化)
ワーク3(直感力アップ、脳の深掘り)
・小さく分けて考える(亀の一歩を見習う)
自分を応援する仕組みを見つける
ワーク4
・ 想像力が目標達成につながる
ワーク5
・応援とつながり、そして感謝
ワーク6
・明日からの習慣(信じる力を身につける)
Ryubi式 21秒根っこ瞑想
・1か月分のありがとう
ワーク7
・メッセージ

 ____________
一部イメージ

 

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

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  • レッスン開始時刻の 24時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
  • レッスン開始時刻の 24-48時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

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