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CarrieKanae > 朝に効果的エクササイズ★Short BODY FIT

Pack of 5 朝に効果的エクササイズ★Short BODY FIT

20min 7,500 Points (1,500 Points per lesson)

Has Trial 25min 1500 Points

Skype Lesson

出勤前の20分間エクササイズで、効率的に1日の活動量を促進させられます。ストレッチ・ダンスフィットネス・ヨガをミックスさせてできた"Body Mind Fit"の20分バージョンです。継続的に実施し、効率的に身体を変化させていきます。

Lesson Pack Details

This is a 5-lesson pack. You will be issued 4 "coupons" when the first request is confirmed. You will be able to use these coupons for subsequent requests in the pack. Please note that all requests related to this pack must be taken within 30 days of the confirmation date of the first request.

Description  

心と身体のフィットネス 20分バージョン 

 BODY MIND FIT  Short Ver.

 

ストレッチ、バレエ、ダンスフィットネス、ヨガ、を凝縮してできた新しいプログラム!

 

呼吸」から始まり「ストレッチ」で現状の身体の状態を確認し、筋肉のコリをほぐしていきます。

 

その後「バレエ」「ヨガ」「フィットネス」で「体幹」や「姿勢」を確認し「」「重心」を身体の内側から感じながらトレーニングさせていきます。疲れにくく痩せやすい理想的な姿勢やバランスのとれた身体の使い方をマスターしていきましょう。

 

これらの要素を20分の中で受講者様にあったものをピックアップして使いながら、継続的に週2、3回受講していただけると大変効果的です。
一緒に美しい『身体と心の基盤』を作っていきましょう!


ヨガマット程のスペースで実施できます。
動きやすい服装とドリンクをレッスン前にご準備下さい。
とっても簡単な動作ですのでダンス・フィットネス初心者の方大歓迎です!
キッズ・シニアの方々にもご参加いただけます。

 

 

* This tutor is currently on leave or vacation. Lesson requests can be made after Jul 20, 2018 00:00

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Cancellation of pack lessons
'Unstarted' lesson packs can be cancelled any time. Used Points will be completely refunded. If a 'started' lesson pack is cancelled, you will be refunded 50% of the price of the remaining lessons provided that the lessons are unrequested, unconfirmed or not within 24 hours of their scheduled start times.

Cancelling individual requests in a pack
• If you wish to cancel a single lesson that belongs to a pack but not the whole pack, you can do so via the request page. In this case, the coupon used to book the lesson will either be refunded or collected, based on the following policy.
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After request is confirmed (fixed)
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