セミナー詳細
日程:　2020年5月8日(金) 9時00分 (日本時間)
時間:　約50分
金額:　1,000 ポイント (録画版:1,500 ポイント)
講師:　CarrieKanae
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ダンスエクササイズ 内容

ストレッチ・ダンスフィットネス ・バレエ・ヨガを組み合わせたトータルボディワークアウト
呼吸から始まり、ストレッチで現状の身体の状態を確認しながら、筋肉のコリをほぐし、むくみ解消・血流循環をよくさせます。その後ダンスフィットネス・バレエ・ヨガで、体幹や姿勢を確認し、身体の内側からトレーニングさせていきます。 前半にしっかりストレッチする事で後半のエクササイズでは動きやすくなり、更に消費量UPに繋がります。
 
疲れにくく痩せやすい理想的な姿勢やバランスのとれた身体の使い方をマスターします。
ダンス未経験者・初心者大歓迎！ 簡単な動きで楽しくしっかりエクササイズ！