카페토크 - 강사 칼럼

What to Do After a Bad Test Result (Hint: It’s Not Time to Give Up!)

Lisa D. — Mon, 22 Jun 2026 17:56:46 +0000

We’ve all been there. You open your test results—whether it’s a formal proficiency exam like TOEIC or IELTS, or a personal milestone check—and the score isn't what you hoped for. It’s completely normal to feel a sting of disappointment.

But here is the truth: A test score is just a snapshot of a single day, not a reflection of your potential.

If a recent result has you feeling stuck, let’s talk about a gentle, high-impact strategy to turn that disappointment into momentum.

1. The Initial Review (Look, Don't Panic)

Before you hide the test paper in a drawer, take a brief look at where things went off track. Was it a specific section like listening speed, or did vocabulary choices trip you up? Identifying the roadblocks right away gives you clarity, taking the mystery (and some of the negative emotion) out of the score.

2. Take a "Reset" Break

Once you know where the gaps are, step away. Close the book, go for a walk, or spend 24 hours doing something completely unrelated to English. Trying to force-study while you are still feeling frustrated rarely works. Give your mind a chance to reset so you can return with fresh energy.

3. Restart and Refocus

When you come back, don’t try to fix everything at once. Pick just one or two specific areas you noticed during your initial review and focus your attention there. Sustainable, steady progress is how real confidence is built.

Let’s Tackle It Together

My lessons are always a safe, zero-pressure space. Mistakes aren't failures here—they are simply the roadmap showing us exactly what to practice next!

If you have a recent test result and want to look it over together, you are always welcome to bring it to your next session. We can break down the tricky parts, celebrate what you did get right, and build a relaxed, customized plan to help you conquer the next one.

You’ve got this, and I'm always in your corner!

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World Cup beavers

Zach McLaughlin — Mon, 22 Jun 2026 16:12:55 +0000

Photo: Korean-themed World Cup beaver in downtown Toronto

Yes, you read that right - World Cup beavers. As a host city for the 2026 World Cup, Toronto has a lot going on right now, and there are plenty of interesting sights to see at the moment, but one of the most unusual might be the 51 four-foot-tall painted beavers scattered around the downtown area.

Each beaver has been painted in a unique style - 48 to represent the countries participating in the World Cup and 3 more to welcome people to Canada and the neighbourhood where they’re located. The beavers were hand-painted by artists who have a connection to the participating countries.

The beavers are also part of a scavenger hunt, and anyone can win gift cards for local businesses by participating. Although I haven’t been hunting for beaver statues, I have come across a couple of them by chance, such as the Korean-themed one in the picture above.

For more information, you can read or listen to this article from the CBC: Beaver statues are taking over downtown Toronto for the World Cup | CBC News

You can also do a Google search for “World Cup beavers in Toronto” to see more examples!

(to be) scattered around - spread out or dispersed over an area in an irregular or random manner

scavenger hunt - a game in which individuals or teams compete to gather a specific list of items or complete a series of assigned tasks within a set time limit

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テストで失敗した時こそ，次に伸びる準備を

じゅんじ / John — Mon, 22 Jun 2026 14:43:40 +0000

テストで思うような点が取れなかった時，大切なのは，
すぐに「もっと勉強しなさい」と言うことではありません。

まず見るべきなのは，
何ができなかったのかではなく，
なぜできなかったのかです。

覚えていなかったのか。
問題文の意味が取れなかったのか。
途中式でミスをしたのか。
時間が足りなかったのか。
そもそも，勉強の順番が合っていなかったのか。

ここを見ないまま，
ただワークをもう一回やり直しても，
同じ失敗をくり返してしまうことがあります。

もちろん，
「同じ問題はもう出ないから，直しても意味がない」
と決めつける必要はありません。

同じ問題や，よく似た問題が出ることもあります。

また，まったく同じ問題でなくても，考え方や途中式の作り方が同じ問題は何度も出ます。

だから，間違えた問題を見直すことには意味があります。

大切なのは，答えを覚えることではなく，
「なぜ間違えたのか」
「次に似た問題が出た時，どこを見ればよいのか」
を確認することです。

特に大切なのは，
「できなかった問題」を責めるのではなく，
「次にどうすればできるようになるか」を一緒に考えることです。

テストは，点数を見て終わりではありません。
どこでつまずいているのかを教えてくれる，大事な材料です。

失敗したテストほど，
次に伸びるヒントがたくさん入っています。

だからこそ，

まずは答案を落ち着いて見直すこと。
間違えた理由を分けること。
そして，次の勉強の順番を決めること。

この3つが大切です。

テストで失敗した時こそ，
「自分はダメだ」と思う必要はありません。

むしろ，
次に伸びるための地図を手に入れた，
と考えてほしいと思います。

実は，テスト後の見直し方や，訂正ノートの作り方については，
過去のコラムで書いています。
よろしければ，そちらもご覧ください。

■ テスト結果の見方について
第5回：テスト結果の「開封の儀」，数字の奥の努力を探す

■ 訂正ノートの基本について
第11回：その「訂正ノート」，効果ありますか｜“写して終わり”にしない復習法

■ 訂正ノートに入れる問題の選び方について
第12回：訂正ノートは全部直さなくていい｜点数につながる問題の選び方

■ 平均点以上のお子さんが，訂正ノートを応用力につなげる方法について
第13回：できる子の訂正ノートはここが違う｜別解と自作問題で応用力を伸ばす

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まいにちにほんごTIPS　にほんごの「じつは」と"actually"

Kaya.Nishi — Mon, 22 Jun 2026 14:28:34 +0000

こんにちは。
日本語講師のayaです。

きょうはにほんごの"actually"のいいかた。

辞書（じしょ）ではよく「実は（じつは）」がでてきますが、「実は（じつは）」は、"to be honest"と"actually"の間くらい。100%同じ意味ではありません。

・今まで言えなかったこと
・自分（じぶん）の秘密（ひみつ）
・相手（あいて）が知らないことを教えるとき
に使います。

「実（じつ）は　最近（さいきん）、新（あたらしい）しい恋人（こいびと）ができたんです！」

「どうしたんですか？」
「実は、昨日、寝ていなくて・・・。」

「久（ひさ）しぶりですね。お元気（げんき）ですか？
「はい。実は最近（さいきん）、引っこしたんですよ。」
「えー！そうなんですか。知りませんでした。」

などなど。

でも、Can I please have a tea? ―oh sorry actually I'll have a beer. のように「Aだと思ったけど、Bにする」というときは「実は」を使いません。

そのときは、「すみません、やっぱりビールにします」などと言いますよ。

✕実は、ビールです
〇やっぱり、ビール、お願いします

「実は」のほかにも、「実際は（じっさいは）」「正直（しょうじき）」ともあります。
・実際（じっさい）は＝It turned out that...(something different from expectation)
「みんなに言われていることや、自分が思っていたこととちがう」と言うとき。

eg)
ここ、すごくきれいなところだって聞いてたけど（＝きれいなところだと聞きましたが）、実際は結構ゴミも多くて、あんまりきれいじゃなかった。

・正直（しょうじき）/　正直（しょうじき）に言うと
少しまじめな、言いにくいこと（negativeな本当の気持ち）を言うとき
eg
「田中さんはみんなに好かれているみたいだけど、正直（しょうじき）に言うと、私はちょっと苦手。」
「今、ちょっと仕事が大変だから、正直、もう辞（や）めようかと思っているんだよね。」

みなさんは自分の秘密（ひみつ）がありますか？
→「実は・・・」

日本語の勉強で、思っていたことと違ったことはありますか？
→「実際は・・・」

今の生活について、「あんまり言えないけど、本当は嫌（いや）なこと」がありますか？
→「正直・・・」

使い分けてみてください！

kaya

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El mundial 2026 ワールドカップ2026

Adriana.J — Mon, 22 Jun 2026 14:04:00 +0000

Mundial 2026

¡Llegó la época del Mundial! Durante estas semanas, millones de personas de diferentes países se reúnen para apoyar a sus equipos favoritos y disfrutar de la emoción del fútbol. Más allá de los resultados, el Mundial nos enseña valores como el trabajo en equipo, el respeto y la amistad. ¡Aprendamos español mientras compartimos esta gran fiesta del deporte!

ワールドカップの季節がやってきました！世界中の人々が好きな代表チームを応援し、サッカーの感動を分かち合います。勝ち負けだけではなく、チームワークや思いやり、友情の大切さも学ぶことができます。スポーツの祭典を楽しみながら、スペイン語も一緒に学んでいきましょう！

Palabras del Mundial 2026
ワールドカップ2026のことば

el Mundial：ワールドカップ
el fútbol：サッカー
el partido：試合
el equipo：チーム
la selección：代表チーム
el jugador：選手
el entrenador：監督
el estadio：スタジアム
el balón：ボール
el gol：ゴール
el portero：ゴールキーパー

Frases para hacer barra

応援するときのフレーズ

¡Vamos, equipo!
　頑張れ、チーム！
¡Sí se puede!
　やればできる！
¡A ganar!
　勝つぞ！
¡Vamos con todo!
　全力でいこう！
¡Buen partido!
　いい試合を！
¡Qué golazo!
　なんて素晴らしいゴール！

Frases cortas de fútbol

サッカーでよく使う表現

Mi equipo favorito es Japón.
　私の好きなチームは日本代表です。
Hoy juega Chile.
　今日はチリ代表の試合があります。
¿Quién ganó el partido?
　誰が試合に勝ちましたか。
¡Fue un gran partido!
　素晴らしい試合でした！
¡Qué emoción!
　すごく盛り上がるね！
¡Disfrutemos el Mundial!
　ワールドカップを楽しみましょう！

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不安になった時

Kirara.U — Mon, 22 Jun 2026 12:59:34 +0000

人生で初めて不安を感じた時はいつなのか、よく思い出せませんが、今でも幼稚園に通いたての頃のことは覚えています。

朝、母に車で幼稚園の前まで送ってもらったあと、
母とどうしても離れたくなくて、
「ぎゃ～～～」と大声を出しながら、目を真っ赤にさせて大号泣していました。

そうすると、先生たちが
「きららちゃん、大丈夫だよ」とおっしゃりながら、抱っこしてくれました。
それでも、泣き止むことはなく、心は不安でたまりませんでした。

それから、しばらくの時が経ったあと、お友達も何人かできて、だんだん楽しくなってきました。

最初のころはあんなに泣いていたのに、母が迎えに来てくれた時は、
「え～～、もっと遊びたいのに、お母さんお迎えくるの早すぎる～～」
と帰りたくないと駄々をこねていました。

だいぶ迷惑なことをしてしまいましたが（汗）、私はそれだけ新しい環境にも適応して、心身ともに成長できたのです。

普通、不安になったら、その気持ちをどうやったら手放せるのか、改善できる方法を考えますよね。

しかし、

果たして「不安」とはそう悪いものなのでしょうか。

「不安」になるのは、未知の状況に陥った時です。
未知とは、まだ見ぬ可能性を存分に秘めている状態です。

反対に安心できる状況とは、過去の延長であり、同じ日々を繰り返していることになります。

そう考えると、「不安」な状態のときこそ、伸びしろがあるのです。

どんなことでも起こっていい。なぜなら、私にはどんな状況も対処できる能力があるから。ということを深い自分の意識は気づいています。

生きている以上、不安になることは当たり前だし、もっと不安になっていいんです。
その時、今の私って成長してるなと思えることが大切です(*'▽')

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Disappointing Test Results? Bad News or Good Opportunity?

Ann K — Mon, 22 Jun 2026 11:56:40 +0000

Have you ever been disappointed by test results? If you see these results as an end, you may be missing an opportunity.

Do you think of disappointing test results as an end or as permanent bad news? Would you like to find the GOOD news in this situation? Read on...

The good news in disappointing test results is that you can keep learning. The next time you are disappointed by test results, think of them as a sign or a guidepost. They can point you in the direction of what you still neeed to learn. The good news is that you still can learn, even in the summer and even at the end of the year.

Why not take your "bad" test results and use them for some "good" learning? You can review and study and learn anytime (even after your class is over). Instead of feeling disappointed, you should feel hopeful and invigorated. You have just been shown key areas where you can study, learn, and grow. Now, all you have to do is keep learning!

The next time you receive bad (or just disappointing) test results, think of them as a guidepost which will show you the path to growth and "good" learning.

If you are interested in learning with me, why not use the coupon below for a free class?

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The Test Didn't Go Well. Now What? A Guide to Bouncing Back

Kay M — Mon, 22 Jun 2026 11:04:14 +0000

Let’s be honest: that feeling when you see a score you weren't expecting is the worst. It might be a grade that’s lower than you hoped, or a result that doesn’t reflect the hours you spent studying. It stings. It can make you feel frustrated, embarrassed, or even like giving up.

If you have a result you aren't happy with, here is a step-by-step plan to turn that disappointment into a powerful learning opportunity.

Step 1: Feel It (Briefly)

It's okay to be upset. Give yourself a short time to feel disappointed—go for a walk, have a snack, acknowledge the frustration. Then make a conscious decision to move on.

Don't say: "I'm so stupid." (This isn't true and it doesn't help).

Do say: "This is disappointing, but it's just one test. I can figure this out."

Step 2: Analyze, Don't Agonize

Once your emotions settle, look at the test with a clear head. Don't just stare at the score—look for the pattern.

Time issue? You need to work on speed, not knowledge.

Specific skill? Did you lose points only on listening or grammar? Now you know exactly what to study.

Careless mistakes? This is about focus and strategy, not ability.

Step 3: Ask for Help

The students who improve fastest are the ones who ask for help.

Talk to your teacher. Bring your test and ask, "Where did I go wrong here?" Teachers love proactive students.

Talk to a friend. Explaining your problem to someone else often helps you see the answer.

Use your resources. Review that unit, watch a video, or drill that specific skill.

Step 4: Make a Mini-Plan

Don't try to re-study everything—that's overwhelming. Focus on the one or two weak points you found.

Make it specific: "On Monday and Wednesday, I will do 10 practice questions on this grammar point."

Small, focused actions beat big, vague plans every time.

Step 5: Keep Perspective

Language learning is a marathon, not a sprint. A single test is just one mile marker. It shows where you are right now—not your potential or how much you've already improved. Look back at where you were a month ago. You've come further than you think.

Conclusion

A bad test result can be the best thing that happens to you—if you let it teach you something. It reveals your weak spots so you can turn them into strengths.

Take a deep breath. Make a plan. Your next test is a blank page, and you have the power to write a better story.

What is one thing you will do differently for your next test? Let me know in the comments

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Bad Test Result

Joanne Yosores — Mon, 22 Jun 2026 09:16:15 +0000

Hi, I’m Teacher Joanne! I’m new here on Cafetalk, but I have more than 10 years of experience teaching English both offline and online.

Like many of you, I have experienced disappointing test results that humbled me. So, what did I do after receiving a bad score?

Here are some steps that helped me and may help you too:

Allow yourself to feel disappointed.
It's normal to feel upset, frustrated, or discouraged.
Review the result objectively.
Identify which topics or question types caused difficulty. Understanding your mistakes is more helpful than focusing only on the score.
Ask for feedback.
Talk to your teacher, tutor, or examiner to identify areas for improvement.
Make a study plan.
Break weak areas into smaller goals and set aside regular study time. Use different methods such as practice tests, flashcards, videos, or group study.
Learn from your mistakes.
Review incorrect answers and understand why the correct ones are right.
Take care of yourself.
Adequate sleep, exercise, and healthy habits can improve concentration and performance.
Keep the result in perspective.
One test is only one measure of performance. It does not determine your intelligence or your potential.

Remember: A bad test result can be disappointing, but it does not define your ability or your future. Learn from it, keep moving forward, and believe in your capacity to improve.

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【ブログ】海外のお金事情：中流階級が減っている？

Abemomo — Mon, 22 Jun 2026 08:29:13 +0000

中流階級が減少するのは警告サインとも言われていますが、

アメリカの最新データによると、

上流階級の割合が、1979年の10％から31％へと増え、

中流→上流へ移動したからということがわかりました。

また、貧困層も30％→19％と減少し、

数字上は、浮遊度が高まっているように見えます。

しかし、

所得は伸びているものの、上位層の伸びが大きく、

グループ間の格差は拡大しています。

さらに、

住宅、育児、医療、教育などが、

ほかの支出を上回るペースで上昇しています。

そのため、

前の世代よりもたくさん稼いでいるにもかかわらず、

辛うじて追いついているという状況なのです。

所得が増えているという観点からするといいことなのですが、

安定性という観点から見ると、

以前よりもはるかに不安定になっている状況です。

日本も、お給料は、やっと上昇傾向ですが、

物価がそれ以上に上がってきているので、

似たような状況ですね。

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为什么洗洁精叫“精”？中文日用品名字里的小秘密

Haku.bai — Mon, 22 Jun 2026 08:20:16 +0000

你有没有想过，为什么中文里说洗洁精，不是“洗洁液”，也不是“洗碗水”？

第一次听到这个词的时候，有些中文学习者可能会觉得很奇怪：

这里的“精”，到底是什么意思？
难道是“妖精”的“精”吗？

当然不是。

这里的“精”，其实有一点精华、浓缩、提炼出来的有效成分的意思。

比如我们说：

味精：听起来像是味道里的“精”。
香精：是香味的浓缩。
酒精：也是提炼出来的一种成分。

所以，“洗洁精”这个名字，听起来就会让人觉得：它不是普通的水，而是一种比较浓、比较有效，可以把油污洗干净的清洁用品。

也就是说，“洗洁精”的“精”，不只是一个普通的字。它会给人一种“浓缩”“有效”“清洁力强”的感觉。

从“露”到“奶”：藏在名字里的感觉

其实不只是洗洁精，中文里很多日用品的名字，也都很有意思。

1. 沐浴露（mù yù lù）

“露”这个字，会让人想到露水、清晨、透明、清爽的感觉。

所以“沐浴露”听起来不像很厚重的东西，而是比较清爽、香香的液体。

2. 洗面奶（xǐ miàn nǎi）

为什么叫“洗面奶”，不叫“洗面液”呢？

因为“奶”这个字，听起来更温和、更柔软，好像对皮肤没那么刺激。

虽然它不是真的牛奶，但是这个“奶”字，会让人觉得它比较适合用在脸上。

3. 护手霜（hù shǒu shuāng）

“霜”这个字，会让人觉得它比较厚，比较滋润。

冬天手干的时候，涂一点护手霜，听起来就很有保护感。

总结

所以你会发现，中文日用品的名字不是随便起的。

有时候，一个字就能改变我们对一个东西的感觉。

同样是液体，叫“水”、叫“液”、叫“露”、叫“精”，给人的印象都不一样。

同样是护肤品，叫“奶”、叫“霜”，感觉也完全不同。

这就是中文很有意思的地方。

一个字，不只是告诉你这个东西是什么，也会让你大概感觉到：它是清爽的，还是滋润的；是温和的，还是清洁力很强的。

所以，下次你看到中文里的日用品名字时，可以多留意一下：

这个字为什么用在这里？
它给你什么感觉？

也许你会发现，中文里的很多小词，都藏着很细腻的生活感。

重点词语｜単語ノート

词语・ピンイン

日语翻译

词语小贴士

洗洁精 xǐ jié jīng

食器用洗剤

这里的“精”有浓缩、有效成分的感觉。

味精 wèi jīng

うま味調味料

听起来像味道里的“精”，是常见的鲜味调味料。

香精 xiāng jīng

香料、エッセンス

香气的浓缩。

酒精 jiǔ jīng

アルコール

提炼出来的一种成分。

沐浴露 mù yù lù

ボディソープ

“露”让人想到清爽、透明的感觉。

洗面奶 xǐ miàn nǎi

洗顔料

“奶”让人觉得温和、柔软。

护手霜 hù shǒu shuāng

ハンドクリーム

“霜”让人觉得厚实、滋润。

清爽 qīng shuǎng

さっぱりしている

常用于形容质地、天气或心情。

滋润 zī rùn

しっとりしている、潤いがある

常用于形容护肤品或皮肤状态。

浓缩 nóng suō

濃縮する、濃縮された

液体等变得更浓。

有效成分 yǒu xiào chéng fèn

有効成分

药剂或洗剂中起主要作用的成分。

今日互动

你在学习中文的过程中，还遇到过哪些让你觉得“名字很有意思”的日用品或生活用品吗？

欢迎在评论区留言分享给我哦！

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Doing Badly on a Test

Miklos — Mon, 22 Jun 2026 07:10:16 +0000

Hello everyone!

This past weekend, I went on a road trip with my family to Oga in Akita Prefecture.

While we were there, we learned about Namahage. Namahage are famous traditional characters from the Oga area. They visit homes on New Year’s Eve and ask things like, “Are there any lazy people here?” Apparently they also drink sake with everyone they visit.

I thought that was funny.

Of course, Namahage are a little scary too, especially for children. But I liked the idea that they remind people not to be lazy and to do their best.

That made me think about studying.

Sometimes, when students get a bad result on a test, they feel like they are being punished.

They may think...

“I am not smart.”

“I am bad at English.”

“I studied, but it did not work.”

“I do not want to try again.”

I understand that feeling.

But a bad test result is not a punishment. It is information.

It can show us what to practice next.

First, take a breath

When you see a bad result, it is normal to feel disappointed.

You may feel sad, angry, embarrassed, or frustrated.

That is okay.

Before you make a big decision, take a breath.

Do not tell yourself, “I can’t do this.”

Instead, try saying...

“Okay. This was not the result I wanted. What can I learn from it?”

That small question can help you move forward.

Look at the details

A test score is just one number.

But the details are much more useful.

Ask yourself...

Which questions did I miss?
Did I understand the instructions?
Did I run out of time?
Was vocabulary the problem?
Was grammar the problem?
Did I make careless mistakes?
Did I understand the topic?

For English tests, this is very important.

Maybe your speaking is strong, but your writing needs more structure.

Maybe your vocabulary is good, but you need more listening practice.

Maybe you knew the answer, but you panicked during the test.

Each problem has a different solution.

Make a small recovery plan

After a bad result, do not try to fix everything at once.

Choose one or two things to work on first.

For example...

Review 10 useful words from the test.
Rewrite one weak answer.
Practice one grammar point.
Read one short article every day.
Do one listening activity three times.
Ask your teacher to explain one mistake.

Small steps are easier to continue.

And continuing is the most important part.

Do not compare too much

It is easy to compare yourself to other people.

Maybe your friend got a better score.

Maybe another student improved faster.

Maybe someone said, “That test was easy.”

But everyone has a different starting point, different strengths, and different challenges.

Your job is not to become someone else.

Your job is to become a little better than before.

Adults need this too

This advice is not only for children or students.

Adults also have “tests” in life.

Maybe you have a work presentation, a job interview, a language exam, or an important meeting.

Sometimes it goes well.

Sometimes it does not.

When it does not go well, we can still learn from it.

A bad result does not mean the story is finished.

It means the next chapter needs a better plan.

Be honest, but be kind to yourself

Namahage may ask, “Are there any lazy people here?”

That is a funny and powerful question.

But after a bad test result, I think we need two things...

honesty and kindness.

Be honest about what needs to improve.

But also be kind to yourself.

You are learning. You are practicing. You are growing.

Nobody becomes good at something without mistakes, weak points, and difficult days.

A simple challenge

If you recently had a bad test result, try this...

Write down three things.

1. One thing I did well

2. One thing I need to practice

3. One small action I will take this week

That is enough to begin again.

A bad result can feel heavy at first.

But it can also become a turning point.

Not because it was fun.

Not because it was easy.

But because it helped you see the next step.

Thanks for reading, and keep going!

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言葉を伝えるということ

Hikari Spiritual — Mon, 22 Jun 2026 06:13:42 +0000

みなさまこんにちは。

スピリチュアリストミディアムのHikariと申します。

みなさまは、たいせつな方に言葉でメッセージを伝えることがあると思います。

日頃の感謝、愛情、あやまること...あなたのたいせつな心の声や思いやりを、あなたのたいせつな人の心に伝えるとき、

勇気もいりますよね。

でも、あなたの心の声は、声に出さないと、相手はわからないこともあります。

だから、もし、機会があるなら伝えてあげてくださいね。

そして、今日は、もう一つ、

相手を思うからこそ、言えないことばについても感じてみました。

たとえば、相手を思うからこそ、自分の本心を伝えないとか、伝えたり尋ねたら、相手がもしかしたら負担になるかな？とか困ってしまうかな？とあなたなりの優しさや思いやりから、あなたの本当の言葉を口から出さずにそっと心にしまってしまうかもしれません。

もちろん、そうであっても、言う方がよい、いや、言わないほうがよい、ということどちらが正解などは言えません。

でも、そういうとき、あなたの心の声のエネルギーが外に出ずに、のどのチャクラが閉じ気味になってしまう可能性があるのです。

相手を思うからこそ言えない言葉。でも、あなた自身の心の声やエネルギーもたいせつなのです。

そういうときは、「わたしって、相手のことを思ってえらい＾＾」と思えなくてもそう思い込むくらい気楽になり、

自分をねぎらって愛してあげてくださいね。あなたの心の声やわかってほしい気持ちまであなたが蓋をすることはないのです。

そういうときは、そっとあなたが寄り添ってあげて「そう思っていたのだね。でも相手がたいせつだからだね。愛情や思いやりだね」と聞いてあげてください。そして、本当に伝えたいことは、テレパシーでも伝わるときは伝わるのです。

直筆の手紙に、あなたの心をこめて書いてみてください。その手紙は相手に送らなくても、誰にも見せなくても、必要であれば、

相手に届きます。また、手紙に書くという行為が、あなたのエネルギーのアウトプットになるので、閉じかけたのどのチャクラを開放していくでしょう。

たいせつなことは、

相手を思いやる心と愛情。そして同時に、あなたの心をいたわり愛したいせつにすることなのです。

本日のスピリチュアルメッセージが必要なときに、必要なタイミングであなたに届きますように。

Hikari

７月に東京で対面セッションを行います。

７月12日午前中は1～２枠、7月２５日はまだ時間によゆうがございます。

ミディアムシップ、スピリチュアルリーディング、スピリチュアリストヒーリングなどのメニューがあります。

おひとり様１時間を予定しています。

リーディングセッションは１時間１万円、ヒーリングセッションは40分5500円になります。

ヒーリングは、The Spiritualists' National Unionで資格をいただいていますのでご安心ください。また、ヒーリングは医療行為ではなく、たましいの癒しでありますので、現在ご病気やお怪我のかたは、医療機関への受診をされているかた限定になります。

対面セッションは女性限定ですが、男性の方もお知り合いの方のご紹介、オンラインで承っております。

ご縁がありましたらお声がけください。

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テストで失敗した後にするべきこと〜ピアノに例えて〜

akiko_pf — Mon, 22 Jun 2026 05:18:22 +0000

こんにちは！ピアノ講師のあきこです☆

学校のテストや資格試験、何かの本番で「失敗しちゃった…」と落ち込むこと、誰にでもありますよね。
今回のコラムのお題に沿って、そんな時にどうやって次に進めばいいのか、ピアノに例えてお話ししてみたいと思います(^_^)

実は私も最近あるオーディションに挑戦したんです。その結果は…今回はご縁がありませんでした！

100人受けて10人くらいしか通らないなかなかの狭き門だったとはいえ、終わった後はやっぱり「あそこでもっとこう弾けばよかった！」と振り返っては悔しい思いをしました。
大人になっても、講師になっても、失敗って何度経験してもへこむものです！

生徒さんからも「本番で少し失敗しちゃいました」「上手く弾けなくてモチベーションが…」というご相談をよく受けます。そんな時、おすすめしたいのは「一旦弾かないで、思いっきり休憩する」ということです。

ピアノの練習でも、弾けないところをイライラしながら無理に弾き続けても、指がこんがらがって負のループにはまってしまいます。勉強やテストでも同じですよね。

「遅れを取り戻すためにもっとやらなきゃ！」と焦る気持ちはとてもよく分かります。でも、心や頭が疲れている状態は、一旦リラックスしてみるのもひとつです♪

美味しいものを食べたり、好きな映画を観たり、ゴロゴロしたりして、リセットしてみます(^_^)

そうやってエネルギーをチャージすると、不思議と「あ、やっぱりまた弾きたいな」「よし、もう一回頑張ってみようかな」という気持ちが出てきたりします。

そして、その気持ちが湧いてきた時に、また弾き始めましょう！

普段のレッスンでも、やる気の出ないとき、失敗ばかりで落ち込んでいる…などどんな話でも大丈夫なので、よかったら教えてくださいね(^_^)

ではまた次のコラムでお会いしましょう！

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5월 27일 일기 발췌

parknow — Mon, 22 Jun 2026 05:04:45 +0000

주말에 이틀 동안 일본어를 하는 스탭이 필요한 일이 있다고 해서 아르바이트를 했다.

일본인 스탭과 소통해서 관객들에게 안내하는 비교적 단순한 업무였다.

나는 어려서부터 크게 사람을 좋아하는 편은 아니었지만 항상 사람에 대한 호기심이 있는 편이다.

다른 사람들이 무슨 생각을 하면서 뭘 하면서 어떻게 살아가는지가 궁금하다.

이번에 스탭으로 온 친구들은 대부분 대학교를 졸업하고 취업을 앞두거나 대학원 입학을 앞두며 쉬고 있는 친구들이었다. 그 친구들이 모두 밝고 친절하고 적극적으로 일했지만 우리 때와는 다르게 개인의 바운더리를 지켜준다고 할까? 서로 같이 밥을 먹고 일을 돕지만 나이 같은 것을 묻거나 불편한 질문은 하지 않는 것이 인상 깊었다.

물론 나도 나이를 묻진 않았다. (내가 질문하면 되물을까봐 나이를 안 물어보는 편이다)그냥 적당히 유추해서 그 친구들이 대부분 또래인 걸 알 수 있었다.

일본어 스탭으로 온 친구들이 어린 나이에도 대부분 다개국어를 능숙하게 할 수 있었다. 이래서 어른들이 옛날에 그렇게 기술 배워라, 기술 배워라 하셨던 걸까?

그 일은 생각보다 체계와 업무분담이 확실해서 좋았고 다른 스탭들과의 스몰톡도 즐거웠다.

사람이 살다보면 내가 살던 지역의 초중고등학교 친구들, 나와 같은 전공을 한 대학교 친구들, 나랑 같은 일을 하는 회사 동료들 등 나와 비슷한 사람만 어울리게 되지 않는가.

그런데 있는지도 몰랐던 전공을 하는 친구들의 이야기를 들으니 내향적인 나도 질문에 질문이 꼬리를 물어 굉장히 흥미 있게 대화를 했다. 물론 다른 친구들도 내가 하는 일 (외국인에게 한국어를 가르치는 일)에 관심을 보이며 질문을 해오기도 했다.

나는 육체 노동이 주는 건전함이 있다고 믿는 편이라 몸이 조금 피로해도 집으로 돌아가는 길에 미소가 지어졌다. 오늘도 잘 살았다. 재밌는 하루였다는 기분.

그런데 집으로 돌아가는 길에 일본어 스탭이 아니었던 취준생이라던 한 친구가 한 말이 오래도록 마음에 박혀 있었다.

‘다들 무언가인데 저만 아무것도 아닌 것 같아요.’

그 말은 자신을 설명할 타이틀이 없다는 말이기도 했고 스스로의 가치를 평가하는 말이기도 했다.

지금은 아무리 설명하려고 해도 소용 없겠지. 네가 얼마나 뭐든 할 수 있고 뭐든 될 수 있는 나이인지 말이야.

잘 모르는 청년의 미래를 작게 응원하는 밤이었다.

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【新レッスン】Simple Travel Japanese for Beginners｜JP/EN/繫中

Chiharu_B — Mon, 22 Jun 2026 04:48:42 +0000

このたび、新しいレッスン「Simple Travel Japanese for Beginners」を作りました。
このレッスンは、日本旅行を予定している日本語初心者の方向けのレッスンです。

レッスンでは、スマホ、Google Maps、予約画面、メニュー、翻訳アプリなどを使う場面をイメージしながら、旅行ですぐ使えるシンプルな日本語を練習します。

また、自分から話しかける練習だけでなく、日本人やお店のスタッフから返事をされた時に戸惑わないように、簡単な聞き取り練習も行います。

教材は、英語・中国語・韓国語にも対応しています。

基本の教材は1回完結ですが、もっと練習したい方は、2回目以降も受講できます。
日本旅行の準備を、一緒に楽しく始めましょう！

I have created a new lesson, “Simple Travel Japanese for Beginners.”

This lesson is for beginner Japanese learners who are planning a trip to Japan.

In this lesson, we will practice simple Japanese phrases that you can use right away during your trip. We will imagine real travel situations where you might use your smartphone, Google Maps, booking screens, menus, or translation apps.

You will not only practice speaking, but also simple listening practice, so you won’t feel confused when Japanese people or shop staff reply to you.

The materials are available in English, Chinese, and Korean.

The basic material is designed as a one-time lesson, but you are also welcome to take the lesson again if you would like to practice more.

Let’s enjoy preparing for your trip to Japan together!

我開設了一堂新的課程，「Simple Travel Japanese for Beginners」。

這是一堂適合計畫去日本旅行的日語初學者課程。

在課程中，我們會練習旅行中馬上可以使用的簡單日語。

我們會想像實際旅行時可能遇到的情境，例如使用手機、Google Maps、預約畫面、菜單、翻譯 App 等。

除了練習自己開口說，也會進行簡單的聽力練習，讓你在日本人或店員回答你時，不會太慌張。

教材支援英文、中文、韓文。

基本教材是一次完結的內容，但如果你想要多練習，也歡迎第二次以後繼續上課。

讓我們一起開心地準備日本旅行吧。

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Chinese Elementary School Vocabulary: b, p, m, f｜中国の小学生が使うことばカード b・p・m・f【CN/EN/JP

Jun. — Mon, 22 Jun 2026 04:46:57 +0000

こんにちは、Junです。中国語、広東語、日本語、英語が話せる語学講師です。

??中国の子どもたちはどのように発音を学ぶのでしょうか？

この動画では、b・p・m・f の4つの声母を、動く単語カードと中国語・英語・日本語の字幕で練習できます。

❓知っていますか？
中国語の声母は全部で23個あります！

ピンインは、中国語の発音や読みに触れる最初のステップです。まずは b・p・m・f から、一緒に学んでみましょう。

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Hello, I'm Jun — a language tutor fluent in Chinese, Cantonese, Japanese, and English.

??How do Chinese children learn pronunciation?

In this video, you'll practice the four initials b, p, m, and f through animated flashcards with Chinese, English, and Japanese support.

❓Did you know?
Chinese has 23 initials (声母)!

Learning pinyin is the first step toward reading and speaking Chinese. Start with b, p, m, and f, and discover how Chinese pronunciation works.

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残念な感想。

Kaho — Mon, 22 Jun 2026 02:45:39 +0000

「古楽の終焉 HIP〈歴史的知識にもとづく演奏〉とはなにか」という本を読みました。
https://amzn.asia/d/0ij7iXr9

この本を読んだ人史上最もくだらない感想を書くと思います。

こういう本を読むと余計に訳分からなくなったりしません？？？
あーもうめんどくさい！バッハとか吹かないし！みたいになります。
非常に頭が悪いです。残念極まりない。

でも、なんか、なんでそこにその記号が付いているのかとか考えるのはちょっと楽しくなるかもなとは思いました。

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【今週のコラム】テストで失敗した後にするべきこと

Hiroyoshi — Mon, 22 Jun 2026 01:35:15 +0000

みなさん、こんにちは！日本語の勉強は順調（じゅんちょう）ですか？

JLPT（日本語能力試験）や学校のテストなど、がんばって勉強したのに「思うような点数がとれなかった…」「失敗してしまった…」という経験はありませんか？

テストの結果が悪いと、とても悲しいですよね。モチベーションが下がってしまうこともあると思います。でも、「テストの失敗」は、じつは日本語がもっと上手になるための「大チャンス」 なんです！

今日は、テストで失敗した後にみなさんにやってほしい3つのことをお話しします。

1. 落ち込むのは「1日だけ」にする

がっかりする気持ちはよく分かります。まずは「がんばった自分」を褒めてあげてください。でも、ずっと悲しんでいては時間がもったいないです！「悔しい（くやしい）！」という気持ちを、次の勉強のエネルギーに変えましょう。

2. 「どうして間違えたか」をチェックする

テストの紙をそのままゴミ箱に捨てていませんか？それは一番もったいないことです。

漢字の形を間違えた？
文法の意味を勘違いしていた？
時間が足りなくて最後まで読めなかった？

間違えた原因（げんいん）を見つけることが、レベルアップの一歩です。

3. もう一度、同じ問題を解いてみる

間違えた問題をもう一度ノートに書いて、自分で辞書（じしょ）で調べたり、先生に質問したりしてみましょう。そして、1週間後にもう一度同じ問題を解いてみてください。今度はきっと、100点満点がとれるはずです！

★先生からのメッセージ
テストは「今のあなたができないこと」を教えてくれる便利な道具です。失敗は恥ずかしいことではありません。一番大切なのは、「失敗した後に、あきらめないこと」です。
次のテストに向けて、また一緒に楽しく日本語を勉強していきましょう！応援しています！

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＃02 揺れる心のまま、揺るがない「場所」で生きる。—あなたの中にある「もう1つの自分

Yuki.Kyoto — Mon, 22 Jun 2026 01:27:45 +0000

こんにちは。人間形成の場、エンパワLaboの有岐です。
皆様いかがおすごしでしょうか。

本日は、前回の続編です。最後までゆっくり読んで下さいね。

刺激と反応の「間」にある空間

ここで一人の人物を紹介させてください。

ヴィクトール・フランクルは、第二次世界大戦中にナチスの強制収容所に送られたユダヤ人の精神科医です。アウシュビッツをはじめ、複数の収容所を生き延びました。

その体験を記した「夜と霧」は、世界中で読まれている有名な著書です。

彼はユダヤ人で収容所の中で、全てを奪われました。
自由も、家族も、財産も、名前さえもです。人間が人間に与えられる最悪の状況の中を生き抜きました。

彼はそこで、一つのことを発見しました。

「刺激と反応の間に、空間がある。その空間の中に、人間の自由と成長がある。」

それは、どんな過酷な状況が来ても、それに対してどう反応するかを選ぶ「自由」だけは、誰にも奪えないということです。

刺激と反応の間に、「空間」がある。

初めに書いた、メリーゴーランドの話を思い出してください。
楽しさという刺激が来た時、私たちは即座にそれに反応します。終わりそうという刺激が来た時も、心はすぐに焦る。その刺激と反応の間に、本当に空間があるとしたら。

—その空間に静かに「在る」のが、意識の目ではないでしょうか。

そして、そこにこそ「自由」があり、人間の霊性を高める「魂の成長」があると言っているのです。

日本人が大切にしている「間（ま）」。

その空間の中に「意識の目」があり、あなたがその「目」を使うかどうか。

それは、

どんな一生を‟生ききる”のかという、選択の自由があなたの手の中にあるということだと思うのです。

不動心の本当の意味

「不動心を持て」とよく言われますよね。

多くの人はこれを、心を動かさないこと、感情に揺れないこと、と理解しています。

でも考えてみてください。

心とはそもそも動く性質のもんです。コロコロと転がる球を、止めることはできるでしょうか。止めようとすること自体が、自然に逆らっているとは思いませんか？

不動心とは、動かない心ではないのです。

動く心を、揺るがずに観ている意識のことです。

揺らいでいい。揺れながら、色々なことを感じていくんです。

喜びも、悲しみも、怒りも、不安も…

すべて感じていいんです。

そして、その渦の中にいて、「意識の目」でそれを静かに観察してみて下さい。

初めは難しいかもしれません。でも、今日の話を頭の片隅に置いて、出来事が実際に起こった時、心が動揺した時、今日の話をちょっと思い出してみて下さい。

その時、ゆっくり息を吸って、今度は漏らすようにゆっくり、ゆっくりと…
細く長～く長～く、少しずに息を漏らすように吐いてみて下さい。
これを数分、自分の胸に椅子を置いて、そこにゆったりと座って呼吸を繰り返してみて下さい。

「私は、今焦っている…」

そう感じる事ができたということは、すでにもう焦っていないということに気づいてくださいね。
そう感じる事ができたら、実はもうその渦の中から出ているんです。

フランクルも、極限の恐怖と悲しみの中で生きた。それ以外の選択肢が、その時は許されなかったのです。感情を消したのではなく、その感情の波を、意識の目で観ながら生き続けたからこそ、「夜と霧」が生まれたのではないでしょうか。

あなたが抱えている問題も、家族や仕事、経済面…他人事で済ますことができない、逃げられない事ではないでしょうか。

日々、向かいあわずにはいれない…そんな中でこそ観の目が必要なのかもしれません。

これが「観の目—もう1つ自分の」本質だと私は思うんです。
よく「無心になれ」と言われると、感情を消す、心を空っぽにする、と言われますよね。

心は空っぽにできるものではありません。心は動き続けるものです。

止めるのは、心ではなく、

意識がその玉に引っ張られて一緒に動くことです。

武蔵の「観の目を強く」とは、意識が玉と同一化せず、ただそこに静かに在り続けることができる、その力を育てよ、ということなんんですね。

川の流れを見ている岸のように。
川は流れている。でも岸は動かない。
岸という動かない意識に立って、

川の流れのように、止まる事のない心の反応を観る。

その、ただそこにあり続ける「意識」を作っていくのが、内丹術なのです。

あなたの中にすでにある目

3500年前から、人類はこのことをずっと語り続けてきました。インドのヨガ、中国の道教、日本の禅、ギリシャの哲学。時代も場所も言葉も違っても、皆が同じことを指しているんです。

それはなぜだと思いますか。

おそらく、これが人間の「本質」だからです。

人には、根源的な誤りがあります。
それは、

「その時の心の状態が、永遠の真実だと錯覚する」ということ。

例えば、パートナーや付き合っている人が突然、
「愛がなくなった」「好きでなくなった」と言ったとしましょう。

実際に起きたことは、新しい刺激によって心の玉が動いただけです。そしてその動いた瞬間の状態を、頭が言葉として固定した。

「愛がない」という言葉は、流れている川の一瞬を写真に撮って、「この川はこういう川だ」と決めつけるようなものなのです。

人の心はコロコロ動くものです。
でも人は動いているものに言葉をあてはめ、その瞬間の心を、まるで写真のように切り取ってしまうのです。
「あの人はこうなんだ」と言葉にした瞬間に、その動きのあるものが固まってしまうのです。言語化とは、固定化するものだからです。

相手にラベルを貼る方法ではなく、一度「観」の目で観察するとどうなると思いますか？
流れる「川」である対象を、岸である「あなた」が観察するのです。

きっと今までとは違う「視点」に気づくと思います。
切り取った写真を何度も見返すのではなくて、流れる川を岸辺に立って眺めてみるのです。

もし、今まで目の前のものを追う「目」だけで生きてきたのなら、
これからは全体をじっと眺める、もう一つの「目」を持ってみて下さい。
対象を観ている、「もう一つの自分」がきっと見つかるはずです。

一をもって万を知る、という言葉があります。

意識の向け方という一つのことができるようになると、すべてが変わる。

恋愛も、人間関係も、仕事も、自分自身との付き合い方も。

あなたの中に、すでにその目はあります。
ただ、使い方を思い出していないだけかもしれないのです。

では、最後に…

今この文章を読んでいるあなたは、文字を追う目で読んでいますか？

それとも、もう少し深いところで、何かを感じながら読んでいますか？

その違いに気づいた時、

すでに観の目は動き始めています。

今回も最後まで読んで頂き、本当に有難うございました。
氣功師の有岐でした。

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