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ステータス
通話ツール
レッスン可能時間帯
リクエスト時にご確認ください。
講師のコラム
本来の自分に還るためのレッスン
忙しさや思考のノイズから少し離れ、
“本来の自分”に静かに戻っていくための時を提供しています。
瞑想と対話を通して、
あなたの内側にある本質を丁寧に紐解いていきます。
▼ こんな方へ
・自分がよく分からなくなっている
・気持ちが落ち着かず揺れやすい
・理由はないけれど苦しさがある
・本来の自分に戻りたい感覚がある
【今起きていること】
日々の生活の中で、
私たちは多くの役割を生きています。
仕事、家族、人間関係、社会の中での自分。
その中で気づかないうちに、
自分の本当の感覚は後回しになっていきます。
そしてある時ふと、
•このままでいいのか分からない
•理由はないけど苦しい
•自分の選択に確信が持てない
•身体の感覚が重い、違和感が抜けない
そんな感覚が出てくることがあります。
それは特別なことではなく、
自分に気づいて欲しいという自然なあなた自身からのサインです。
【レッスンについて】
レッスンでは、
答えを外から与えるのではなく、
あなた自身の内側に戻るプロセスを大切にしています。
・思考を静かに整える「瞑想」
・感情や感覚を言葉にする「対話」
・必要に応じたカウンセリング
その方の状態に合わせて進めていきます。
特徴は、ただ静かに座るだけの瞑想ではなく、
気づきや感覚を言葉にしながら進めていく「動的なレッスン」であることです。
初心者の方でも安心して受けていただけます。
【変化のイメージ】
このレッスンで起きる変化は、
派手なものではありません。
しかし、内側では確実に変化が起きていきます。
・思考のざわつきが落ち着く
・自分の状態が分かるようになる
・感情に飲まれにくくなる
・選択の迷いが減る
・「自分に戻る感覚」が育つ
【プロフィール】
約20年前、私は自分自身の在り方が大きく揺らぐ経験をしました。
その中で「自分を取り戻す」ことだけを頼りに、
長い時間をかけて模索を続けてきました。
その過程で、自然の中に身を置く時間が増えていきました。
北の丸公園で空を見上げていたとき、
「自然に還りたい」と強く感じたことを今でも覚えています。
その後、人の手の入らない自然の中で過ごす時間の中で、
生命そのものから多くのことを学びました。
やがて、ある指導者との出会いをきっかけに、
内面に向き合う「坐る」という方法を学びます。
感情と向き合い続ける中で、少しずつ自分の中心を取り戻し、
自然との関わりの中で心の整理が進んでいきました。
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自然と共に過ごしてきた経験と、
内側と向き合ってきた時間。
それらすべてが、今のレッスンの土台になっています。
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【いまの活動】
その経験をもとに、
現在は「本来の自分に戻るためのレッスン」を行っています。
静けさの中で終わるのではなく、
実際の感覚や気づきを言葉にしながら進めていくことで、
より現実的な変化につながることを大切にしています。
【メッセージ】
人は誰でも、
生きていく中で揺れながら変化していきます。
その途中で、一度自分を見失うような感覚になることもあります。
でもそれは、失われたのではなく
“まだ出会っていない自分”があるだけだと私は感じています。
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“たった一人のわたしに出会うこと”
それは人生の中でとても静かで、
そしてとても深いテーマです。
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【最後のご案内】
もし今、
少しでも「本来の自分に戻りたい」と感じているなら、
その感覚はすでに、
あなたの内側が動き始めているサインかもしれません。
無理に答えを出す必要はありません。
ただ、その感覚に少しだけ耳を傾けてみてください。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 6時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスン開始時刻の 6-12時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
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