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Meguco
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講師專欄
瞧瞧講師分享的各種新奇內容與知識！
こんにちは。Megucoです。年末年始の暴飲暴食で酷使した内臓の休息・回復のために、2023年の一発目となる不食的ファスティングを行いました。今回は14日間（2週間）行い、今日は断食明けの「スッキリ...
こんにちは。Megucoです。遅ればせながら、明けましておめでとうございます。本年もみなさまの心と体の健康のためにお役に立てるよう精進してまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。さて、年末年...
こんにちは。Megucoです。ヨガインストラクターになってから毎年年の瀬に行ってきた「108回太陽礼拝」ですが、今年は生理とぶつかってしまったために、逆転のポーズのなく骨盤周りの血流を促してくれる月...
こんにちは。Megucoです。11月中旬から始めた今年最後の不食的ファスティング。 11月が終わるのと同時にファスティングも終えることに。結局今回は2週間＋3日の計17日間のファスティングとなりまし...
こんにちは。Megucoです。もう長いこと東京近郊に住んでいますが、この度初めて東京タワーに上ってきました。あまり期待していなかったんですが、東京タワーにも無添加のお土産がいくつかあって嬉しくなりま...
Meguco 講師的自我介紹
歡迎你來到我的個人頁面。
從OL轉換跑道成為日語教師已經過了15年。
我擁有日語教師證照及碩士學位。
目前在大學教日語。
瑜珈經歷超過10年以上。
修畢瑜珈講師訓練課程。
【日語】
・我至今除了在日本國內的日語學校及大學開授以留學生及技能實習生為對象的大班日語課以外，也曾一對一教過商業人士及家庭主婦日語。
・國外經歷方面，曾在哥斯大黎加、巴拿馬、馬來西亞及祕魯的大學及語言學校教過書。
・從零基礎初學者到高級者；小學生到退休人士，我教授來自世界各地，擁有不同學習動機的異國人士日語。經驗豐富，能配合你的各種需求。
・我住在國外時也曾上過語言學校，深知在學習途中無法清楚表達自己想法時的那種挫敗感、不安及羞恥，能充分理解學員的心境。
・犯錯也沒關係，放輕鬆儘管開口，我會配合你的程度對話。同時，我也會教你能表達自己想法的說辭，幫助你校正日語，協助你提升日語能力。
・基本上我會用日語教日語，但我也會說一點英語及西班牙語，有需要我能穿插講解。
不要害羞，不須害怕，和我用日語暢談日常吧！
【瑜珈・冥想】
・我在國外生活時，為了解壓而開始練瑜珈。
包括冥想在內，已經持續練了10年以上。
現在瑜珈已經成為我日常生活中不可或缺的一部分。
・抱著想讓更多人認識瑜珈的想法，回國後我考取了全美瑜珈證照RYT200。
・新冠疫情下總是窩在家，導致運動不足？
想紓解壓力嗎？
瑜珈及冥想能有效放鬆身心。
・很多人會以為身體不夠柔軟就不能做瑜珈，或覺得姿勢不漂亮很丟臉，但其實完全不必在意這些。
不要和別人比較，專注找回平靜的自己，在放鬆時深呼一口氣，你會發現原來瑜珈能這麼舒服。
・冥想不須活動身體，所以何時何地都能在短時間內完成。
冥想有分很多種，你能從中找出最適合自己的形式，在日常生活中實踐。你會發現思緒瞬間清晰許多。
・有興趣但沒做過，想嘗試看看的人，歡迎和我一起練瑜珈及冥想！
・我也會分享瑜珈哲學給有興趣的學員。
・各位日語學員，想試著用日語學瑜珈嗎？我會先教你幾個會在課程中出現的單字，再用簡單的日語引導你。聽不懂時只要模仿我的動作就行了！
可以有效紓解念書的壓力喔～
以下是我在國外生活時的照片。
在哥斯大黎加開課↓
在巴拿馬介紹日本料理↓
馬來西亞的學生們↓
馬來西亞的畢業典禮↓
祕魯的學生們↓
攝於埃及↓
盡情享受人生吧！
(＊請注意：講師本人不會說中文，便於理解本簡介由Cafetalk代為翻譯。)
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 2 小時內→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
講師提供的課程
全部課程
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体内大掃除＆ダイエット◆ファスティングプログラム3日間～(全6回）
暑い夏はデトックスに最適な季節！ファスティング（断食）によって細胞からきれいになりましょう。もちろんダイエットにもなります。ファスティングに興味はあるけど一人でやるのは自信がないという方、まずは最短間から始めてみませんか。他では手に入らない詳細な資料をお渡しいたします。それに加えて食べない期間はもちろん、開始前のカウンセリング、準備期、復食期間中もサポートしますので安心。経験により培った独自のプログラムで、ファスティングとダイエットをストレスなく成功に導きます。まずは30分500Pの体験レッスンでお話して30 分鐘 X 6 6,500 點提供試聽 6 堂課程包 -
体内大掃除＆ダイエット◆ファスティング◆15分間スポット相談
ファスティング経験者歓迎！期間全体の完全サポートまでは必要ないけど、ちょっとした質問や相談をしたいとき、気軽に聞ける１回15分の短時間スポット相談窓口です。15 分鐘 600 點 -
便秘解消◆セルフ腸もみマッサージ
便秘で困っている人必見！薬に頼る前に、ご自身の手を当てて（手当て）腸を優しくマッサージすることで腸が動き出し便秘解消になります。講師が一緒に実演、ガイドするので見様見真似で行えます。15 分鐘 600 點 -
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ストレッチヨガ【ちょっと動ける方向け】
凝り固まった筋肉を呼吸に合わせてストレッチしてほぐしましょう。 「肩が凝る」「股関節が堅い」など、リクエストに合わせて調整いたします。45 分鐘 1,500 點提供試聽 -
肩こり解消ヨガ
肩まわりを中心にじっくりほぐしていきます。 PCを長時間使用している方、お子さんを長時間だっこされている方、猫背で悩まれている方など、いかがでしょう。 難しい動きはありませんので、どなたでも気軽にできます。25 分鐘 1,000 點 -
おしりヨガ
お尻・股関節まわりを中心にじっくりほぐしていきます。 PC作業で座っている時間が長い方、乗り物に乗っている時間が長い方、座り疲れで悩まれている方など、いかがでしょう。 難しい動きはありませんので、どなたでも気軽にできます。25 分鐘 1,000 點 -
生理痛緩和！月礼拝（チャンドラナマスカーラ）
太陽礼拝ほど知られていませんが、股関節や体の側面を意識したポーズにより女性らしいプロポーション作りに効果的、生理痛の緩和も期待できます。15 分鐘 600 點 -
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學員評價
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氣氛輕鬆 非常熱情 客氣有禮 -
適合初學者 氣氛輕鬆 容易溝通
***ka