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YOSIKO KIYOTANI
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Tutor’s Columns
こんにちは、初めまして。私はヨガインストラクターのYOSIKOです。チェアーヨガや健康ヨガなど、様々なスタイルのヨガを指導してきた経験を持ち、今年で指導９年目になります。現在はオンラインヨガを通じて皆さまと一緒にヨガの時間を共有しています。現在日本でオンラインにてフレイル予防「椅子ヨガやイスヨガ」を実施中
ヨガを始めるにあたって、初心者の方々も安心してご参加いただけるように、難しいポーズにこだわらず、楽しみながら体を動かすことを大切にしています。
私自身、あらゆる場でヨガを追求したく旅にでたこともありました。そんな中で、詰め込んでやるスタイルよりもどちらかというと楽しみながらカラダを動かすことを意識しています。
ヨガレッスンの際には、休憩や水分補給をしっかり行いながら、心身ともにリフレッシュしていただけるよう心がけています。
マットがなくても椅子があれば参加できるチェアーヨガや、ヨガブロックを活用したアーサナなど、様々な方法でヨガを楽しむことができます。そして、私自身も最初のヨガ体験はアシュタンガ１DAYから始まりました。その後、様々な場所でヨガを学び、指導してきました。レッスンではイスヨガ・椅子に座ってヨガ・簡単ストレッチヨガ・ココロとカラダのバランスヨガ・リストラティブヨガ・リフレッシュヨガetcなど指導
(気難しいポーズは行いませんのでご安心くださいね）応相談
もしも何かしんどいことやもやもやした気持ちがあるなら、ぜひここに来てください。一緒にモヤモヤを吹き飛ばしましょう！
現在はシニアから成人、またキッズまで幅広い世代の方と交流しています。関西の病院にて、がん患者様に向けた優しいイスヨガのセッションも提供しておりますので、もし夜の寝つきが悪かったりする場合は、是非一度ご連絡ください。日々の向上を一緒にできたらと思います。
私は日本語を母国語としていますが、年齢や性別、国籍に関係なくみなさまと一緒にカラダを動かすことを心待ちにしています。どうぞよろしくお願いいたします。
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***nkyonchan