Erika.Pilates 讲师 | 咖啡滔客[Cafetalk]｜为您的日常生活增添色彩

Erika.Pilates

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课程列表

学员评价

授课种类

讲师会的语言

日语	母语程度
英语	日常会话程度

资格或证照

Pilates for Pre and Post Natal Clients マタニティ、産後エクササイズプログラム

Diploma of Health Science

彼拉提斯师资证照 PHI pilates - 臀筋と下半身の機能異常

Bachelor of Health Science Clinical Nutrition

彼拉提斯师资证照 YUR BACK Clients with Osteoporosis: Prevention and Management

彼拉提斯师资证照 PHI pilates Wunda/Combo Chair

彼拉提斯师资证照 PHI pilates Arcs And Barrels

彼拉提斯师资证照 PHI pilates Props

彼拉提斯师资证照 PHI pilates Mat 2

彼拉提斯师资证照 PHI pilates Mat1

※Cafetalk 已验证上列资格证明。

讲师状态

455

堂已完成课程

位学员喜爱

1天以内

回应课程预约

近 3 个月
无临时取消纪录

NDA

保密协议遵守

网络摄像头

使用

2天前

在线

授课软件

Skype

授课时间段

讲师接受最快 12小时后开始的课程预约

周六

05:30

–

09:30

开放 2 个月内的课程时间

可能有其他时段，请于预约时确认。

※以上为 Asia/Tokyo 时间。

Erika.Pilates 讲师的个人介绍

Hi, my name is Erika.

About my Pilates lessons:
I have been working as a personal trainer and Pilates instructor for about 8 years. 90% of my clients are women and are in their 20s to 80s. I also have a wealth of lesson experience for maternity and postpartum people.
Also, since I have done more than 5,000 hours of lessons in 8 years, I try to give advice suitable for each person such as exercise guidance and dietary guidance based on that experience!!
Let's aim for a healthy body and ideal body together!!

About my Japanese lessons:
I learned that many people currently living in Australia are interested in Japanese language and Japanese culture. I want as many people as possible to feel the joy of communicating with people from other countries, just as I felt that the world has expanded when I became able to speak a little English!!
The content of the lesson is daily conversation.
Also, I lived in Tokushima prefecture for 17 years, Osaka for 3 years, and Kobe for 8 years, so I can provide lessons for those who want to live in Kansai "Osaka, Kobe, Kyoto, etc." Those who want to go on a trip! I can also tell you dialects and pronunciations!!
Let's have a fun conversation!!

【 Cafetalk Translation / September 2020 】
Please note that this profile has been translated by Cafetalk for easier understanding.

讲师的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 12 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
课程时间前 24～12 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

体験Pilates「１回のみ」

初心者　ピラティス

普拉提

35 分钟 2,300 点

预约

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Basic Pilates 20min

ニーズに合わせてしっかりエクササイズ！

普拉提

20 分钟 1,900 点

预约

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Basic pilates 35min

ニーズに合わせて！二の腕、お尻、腹筋　エクササイズ

普拉提

35 分钟 3,200 点

预约

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35min Pilates 3回券

Basic pilates 35分にお得券！

健身

35 分钟 X 3 8,700 点
3 堂课程包每堂 2,900 点

预约

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Pilates 50min

体を整えてしっかり燃やしましょう！！

普拉提

50 分钟 4,300 点

预约

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Basic Pilates [マタニティ、産後]

マタニティ、産後又はしっかり説明を聞きながらやりたい方にオススメ☆

普拉提

50 分钟 4,300 点

预约

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Basic Pilates [マタニティ・産後]

マタニティ期、産後期に特化したレッスン☆

普拉提

50 分钟 X 2 8,000 点
2 堂课程包每堂 4,000 点

预约

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学员评价

***oKudo

适合初学者能放松学习配合各种学习水平

3週間の慢性腰痛で受講しました。今までここまで長引いたことがなかったので、本当にしがみつく思いで先生に指導してもらいました。姿勢の良し悪しをみてもらったり本当に細かい動き、だけど腹筋を使う運動をヨガマットの上で練習したあと、びっくりするくらい腰回りが楽になりました。姿勢もだいぶ前寄りだったのが重心が後ろのほうに向かう感じになりました。何を質問しても本当に細かく指導してくれて、リモートの設定ですが、近くで実際にみているかのように、細かい動きを直してもらったりして、ピラテス全くの初心者ですが35分無事に終えることができました。本当に3週間前にこのクラスとってたら！という思いです。ピラテスはちょっと...

3週間の慢性腰痛で受講しました。今までここまで長引いたことがなかったので、本当にしがみつく思いで先生に指導してもらいました。姿勢の良し悪しをみてもらったり本当に細かい動き、だけど腹筋を使う運動をヨガマットの上で練習したあと、びっくりするくらい腰回りが楽になりました。姿勢もだいぶ前寄りだったのが重心が後ろのほうに向かう感じになりました。何を質問しても本当に細かく指導してくれて、リモートの設定ですが、近くで実際にみているかのように、細かい動きを直してもらったりして、ピラテス全くの初心者ですが35分無事に終えることができました。本当に3週間前にこのクラスとってたら！という思いです。ピラテスはちょっと敷居が高いかも、無理かも、と思ってる方もいるかもしれませんが、先生はレベルに合わせてくれるので私みたいにフィジカルセラピーの感覚で受けてみてもいいと思います。

体験Pilates「１回のみ」 35分钟 2300点
10天前
***oSasa

适合初学者有趣对应殷勤周到

初めて受講しました♪初回はカウンセリングで体の状態をみていただいたのですが、とても丁寧かつ分かりやすい説明で今の自分の状態を教えてもらえて、安心してレッスンに臨めました。また次回もよろしくお願いいたします！

35min Pilates 3回券 35分钟 8700点
超过2年前
***i0

有趣和蔼可亲配合各种学习水平

いつもありがとうございます！！飛行機に乗った後で体が背中も腰もバランスが悪くなっているのが自分でもわかるほどでしたが、レッスンを受けた後姿勢を見ていただいた時に肩の開きもすごく楽になっていて、体全身がすごく楽になりました。その後よく眠れるようにもなり、感謝しかありません！最初の頃痛くて涙が出てくるほどだった姿勢が今ではしっかりと先生にはかって頂いた秒数キープできるようになり、体幹が良くなったのを感じられてとても嬉しいです☆引き続き、どうぞよろしくお願いいたします(^ ^)

35min Pilates 3回券 35分钟 8700点
超过2年前
***i0

有趣适合集中突击学习和蔼可亲

今回も楽しいレッスンをありがとうございました！レッスン前にいつも体調についてお話し頂けるので、悩みなども相談させて頂いて、食品や運動についてもアドバイスを頂けてとてもありがたいです☆先生のレッスンとは別に自分で通っているマシンピラティスがありますが、そこでうまく動くことができなかったり、呼吸法がわからない事がありましたが、その動きについても先生に相談したところ、改善策を教えて頂き、後日実践したところ、きちんと効かせたい部分に効いているのを自分でも実感できました！引き続き、どうぞよろしくお願いいたします(^ ^)

35min Pilates 3回券 35分钟 8700点
超过2年前
***i0

和蔼可亲课程完毕后的对应很充实对应殷勤周到

今回もありがとうございました(^ ^)お腹を中心にお願いしましたが、だいぶ効いているのがわかりました！毎回希望をお伝えして忠実にそこにきくレッスンをしてくださるのでとてもありがたいです☆腰痛もだいぶ楽になり、痛みを感じることが減りました。姿勢も前のめりになってきた感覚を自分でもわかるようになってきて、先生のレッスンを受けてから、生活の中でも沢山良い変化がありました。体の悩みにも合った栄養や食材などもいつも教えて頂きありがとうございます♪引き続き、よろしくお願いいたします☆

35min Pilates 3回券 35分钟 8700点
超过2年前

***san

2023年春夏最佳课程奖 →

お世話になっております。シニア世代になり、体のあちこちが痛い、動かない、など不調の日々を送るなか、思いきってピラティスを始めてみました！痛い箇所は無理のないようレッスンをしていただき、的確なご指導で体が改善されていくのを体感しています。また、画面越しですが、いい雰囲気で行うことができているので気持ちもリフレッシュできています。このまま続けていきたいと思いますので宜しくお願い致します！

约1年前
***alex

2022年秋冬最佳课程奖 →

先生の知識・経験が豊富なので、とても的確なアドバイスをして下さいます。何となく不調で身体を動かしたくなくても、先生のレッスンを受講すると心身ともに前向きになれるので、これからもずっと受講していきたいです。

约1年前
***ko

2020年春夏最佳课程奖 →

いつも身体の動きや変化を分析してまとめたファイルを送ってくださいますが、とても細かく書かれていて本当に感謝です。お値段以上だと思います！身体の変化が実感できるので、これからも続けていきたいです。

超过4年前

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体験Pilates「１回のみ」

Basic Pilates 20min

Basic pilates 35min

35min Pilates 3回券

Pilates 50min

Basic Pilates [マタニティ、産後]

Basic Pilates [マタニティ・産後]

学员评价

***oKudo

***oSasa

***i0

***i0

***i0

***san

***alex

***ko