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Tutor’s Columns
Columns from this tutor to Cafetalk students.
おはようございます。私が住む国、イタリアでは新学期が9月に始まります。昨日、娘が小学校に入学しました。（おめでとう、娘！）そして、入学の日にやっと、これからの登校、下校の習慣スケジュールが知らされま...
おそばせながら、明けましておめでとうございます。ここ数年はコロナ渦のせいか、すごく日常に変化を感じています。私が住むイタリアではたびたび政府の決まりが変わります。日本でいう「緊急事態宣言」ですが、こ...
１２月２４日から１月９日までの１７日間、子供達の学校がお休みのため、活動時間を短縮せざるをえない状況です。月４回パックレッスンご購入の方の有効期限はその分「延長手続き済み」ですので、もしクリスマス休...
こんにちは。パーソナルトレーナー、ピラティス・ヨガインストラクターのYokoです。本日はピラティスについての紹介コラムを書きたいと思います。腰痛に悩んでいる方、ピラティスって何か曖昧にしか知らないな...
こんにちは。イタリアでは約２か月以上の夏休みを終えて、子供達の学校が始まりました。（夏休み期間は活動を制限させていただいておりました。）次の１２月のクリスマス期間の休みまで３か月、少し手があくため、...
Hi!! I'm Yoko.
I live in Italy now.
I had been Yoga and Pilates instructor for 10 years in Japan.
and now, I start to be an instructor on Skype from Italy!!
It's good for health and body design !!
If you want to try Yoga and Pilates, let's start it with me !!
Yoko
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Lessons by this tutor
All Lessons
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Pilates 40min
Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.Pilates
50min 3,000P -
Yoga for Absolute Beginners
Yoga 101 starting with easy poses that anyone can do! You can also take a trial lesson before booking a full lesson. We will be focusing mainly on yoga stretches. Difficulty level: easyYoga
50min 3,000P -
パーソナルトレーナーによるピラティス＆ヨガ
日本ストレングス＆コンディショニング協会CPT（パーソナルトレーナー）、PHIピラティスマットトレーナー、全米アライアンスヨガティーチャーRYS５００取得のパーソナルトレーナーによる身体調整ヨガ＆ピラティスレッスンWorkout
50min 3,000P -
股関節と骨盤底筋のコンディショニング
股関節をめいっぱいストレッチング（柔軟性改善）で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。Workout
40min 2,500P -
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Yoga and Pilates for Those with Lower Back Pain
If you’re not sure what the cause of your lower back pain is, this lesson will help you determine whether it’s a lack of flexibility, strength, etc.Pilates
40min 2,500P
Feedback from students
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For beginners Content rich Easy to talk to -
For beginners Content rich Enthusiastic
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For beginners Feedback after the lesson Caters to your level -
For beginners Caters to your level Friendly
***icolena