メニュー

トップ

言語

初めての方へ
レッスン
講師を探す
生徒口コミ
特集
お問合せ 050-3647-0019
 

yoko pozzer

出身国
居住国
Recommend ribbon
Satisfaction icon
メッセージ
お気に入り
レッスン
口コミ

教えるカテゴリ

講師の言語

日本語 ネイティブ
イタリア語 ネイティブ
英語 カタコト

ステータス

344
レッスン
112
受講生徒
4時間以内
レスポンス
過去3ヶ月
直近キャンセル無し
NDA
有り
ウェブカメラ
使用
Download more icon variants from https://tabler-icons.io/i/login
2日前
ログイン

通話ツール

レッスン可能時間帯  

通常、希望レッスン日時の6時間前まで申込を受付けています。
月 17:30 –   20:00
月 22:00 – 火 00:00
火 22:00 – 水 00:00
水 17:30 –   20:00
金 17:30 –   20:00
金 22:00 – 土 00:00
1ヶ月先までスケジュール表示
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。

講師のコラム

カフェトークの講師陣がお届けする、現地の情報満載のコラムです。
 
Published 2022-09-13 | View: 2071
新しい年のはじまり。
おはようございます。私が住む国、イタリアでは新学期が9月に始まります。昨日、娘が小学校に入学しました。（おめでとう、娘！）そして、入学の日にやっと、これからの登校、下校の習慣スケジュールが知らされま...
 
Published 2022-01-12 | View: 3009
明けましておめでとうございます。イタリアの近状とともに。
おそばせながら、明けましておめでとうございます。ここ数年はコロナ渦のせいか、すごく日常に変化を感じています。私が住むイタリアではたびたび政府の決まりが変わります。日本でいう「緊急事態宣言」ですが、こ...
Published 2021-12-12 | View: 3016
クリスマス期間の「活動期間短縮」についてのお知らせ
１２月２４日から１月９日までの１７日間、子供達の学校がお休みのため、活動時間を短縮せざるをえない状況です。月４回パックレッスンご購入の方の有効期限はその分「延長手続き済み」ですので、もしクリスマス休...
Published 2021-10-19 | View: 3953
腰痛の改善にピラティスが効果的な理由
こんにちは。パーソナルトレーナー、ピラティス・ヨガインストラクターのYokoです。本日はピラティスについての紹介コラムを書きたいと思います。腰痛に悩んでいる方、ピラティスって何か曖昧にしか知らないな...
 
Published 2021-09-30 | View: 3613
月４回のピラティス＆ヨガで体力向上
こんにちは。イタリアでは約２か月以上の夏休みを終えて、子供達の学校が始まりました。（夏休み期間は活動を制限させていただいておりました。）次の１２月のクリスマス期間の休みまで３か月、少し手があくため、...
コラムをもっと見る

お知らせ

この講師のお知らせをもっと見る →
English, Italiano

初めまして。
パーソナルトレーナー、ヨガ・ピラティストレーナーのＹＯＫＯと申します。

日本では、高校卒業後、関西メディカルスポーツ学園野球トレーナー科（野球好きです＾＾）で身体について、そしてリハビリテーションからストレングスについて学びました。後にスポーツトレーナー会社でチームを担当しつつ、パーソナルトレーナー、グループインストラクターをスポーツクラブで１０年ほど行いました。その後、スポ―ツトレ―ナ―として中高生のチームへの活動をしつつ、ヨガ・ピラティストレーナ―、加圧インストラクタ―として、京都で自身のスタジオを運営していました。

取得した資格は
NSCA CPT(日本ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）
PHIピラティスインストラクター　マットⅠ　Ⅱ
全米ヨガアライアンス認定校　インドで２００時間終了（RYS　200H）
全米ヨガアライアンス認定校　５００時間終了（RYS　５００H）
加圧インストラクター
ZUMBAインストラクター

国際結婚を機にイタリアへ移住したため、２歳違いの2人の子供の出産、育児での身体へののブランクがあり、その経験で、身体の変化を身を持って感じ、体感できました。


得意な分野は姿勢改善、身体の柔らかさ作り、骨盤周りの筋力トレーニングです。
大きい筋肉を鍛えるというより、小さい筋肉と身体の使い方を意識してのトレーニングが大好きです。


トレーニング、身体作りには「効果のイメージ」が大切だと思います。
自身でどの筋肉をどうするために鍛えているのかイメージできる状態で取り組む必要があると思っています。

ご予約時に、どこをどうしたいか、できるだけ細かくご要望を教えてください
例えば
出産後の首、腰の痛みがでている
１０年前からの慢性的な五十肩改善したい
身体が硬い
生理痛がひどい
産後の身体の不調が運動不足によるものなのかしりたい
とにかくお腹の周りを引き締め
など

身体つくりは一日にしてならず。
反対に、身体の衰えも一日ではわかりません。
大きく衰えてから初めて気づくものです。

ただ、身体は変わります。少しづつ、ご自身のペースで運動を生活に取り入れてみてください！

instagram: roomyawara  https://www.instagram.com/roomyawara/


yoko

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

この講師のレッスン

すべてのレッスン すべて
ヨガ
ピラティス
ワークアウト
ストレッチ
その他（キッズ）
お気軽にご質問ください！