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Seko
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Seko 講師的自我介紹
I am Seko, a psychological therapist offering mindfulness sessions to help people listen to their own emotions.
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＜Self Introduction＞
Psychological therapist,
Licensed Psychologist, and a Mental Health Worker.
After graduating from university, I have been working in the fields of education and welfare for over 30 years, listening to and supporting people with disabilities and those who are experiencing hardships in their lives.
On the other hand, I have been concerned about mental health issues since I was in my 20s, and while working in welfare, I studied various psychological treatments and counseling, and when I was younger, I also volunteered as a telephone counselor.
When I was 37 years old, I learned about the current situation of people with disabilities who have the will to work but do not have a place that would employ them, so together with my friends, I started a natural food bento shop as a place where people with and without disabilities can work together.
As a representative, I was responsible for the overall management of the organization, while at the same time listening to the stories of those I worked with and supporting them so that each one of them could demonstrate their abilities and work with enthusiasm. It was my greatest pleasure to see people with disabilities, who had once lost their confidence, gradually regain their confidence back by being entrusted with tasks, and to see them become energetic and work lively.
On the other hand, I myself worked too hard and fell into a downward spiral. I was told I was suffering from burnout so I chose to take some time off.
I wanted to recover quickly, so I went to counseling, which I had originally studied, but this time for myself, and also attended various workshops and seminars.
As I faced myself, realized my previous assumptions, and changed my way of thinking and perceiving things, I gradually got better and was able to return to work.
From that experience, I continued to learn and realize how important it is to accept yourself, be firm in who you are, and live your life as you are.
In my work, I approached people with mental health problems, listened to their stories, and told them how important each person is and that they can live their lives as they are.
In my private life, I was a single mother raising three children and working full time, but I worked too hard and suffered from depression for the second time.
At that time, I was struggling so hard that I felt hopeless and thought there was nothing good in life. I even compared myself to a fellow worker at the bento shop who had committed suicide.
In 2003, realizing that the situation wasn’t going to improve on its own, I took the leap of faith and moved from Shikoku to Tokyo with my second son, with the intention of starting a new life. With no money, no job, and no acquaintances, we looked for a place to live and place to work from square one.
The ties that had held me back were gone, and I found that I felt refreshed, could sleep well at night, and had more energy.
My second son went to a Steiner school, and I looked for work supporting people with disabilities and continued to work on issues of physical and mental health.
From various studies such as Noguchi Seitai, Takeuchi Lessons, Karakoro Work, and Steiner Education, I became aware of the importance of the subconscious mind.
In the midst of all this, I began receiving work incorporating mindfulness at Mycera Japan, a non-profit organization, in 2017 and experienced the positive effects. I experienced deep awareness by paying attention to my body and feelings instead of just thinking with my head.
Currently, combining what I have learned so far, I conduct mindfulness sessions in which I work on the subconscious mind, paying attention to the body and valuing the sensations and feelings that suddenly come to mind, rather than forcing the mind to think.
As a therapist, I began working professionally as my second job in 2015, and continue to work four weekdays along with my main job. I currently offer courses and private sessions.
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＜What I Have Learned So Far＞＞
Encounter Group Assertiveness Training
Re-evaluation Counseling Inochi no Denwa Training and Practice
Takeuchi Lesson (Toshiharu Takeuchi) Body and Mind Lesson (Yoko Matsui)
Toriyama Work (Toshiko Toriyama) Noguchi Seitai
Completed Ginza Coaching School Classes A and B
Completed Mind Block Buster Training Course
Completed Mythera Japan’s Basic Course and Active Course
Completed Hakomi Therapy Being Course and Skill Course
＜Licenses and Qualifications＞
Licensed psychologist, Certified Mental Health Worker, Social Welfare Supervisor
Nursery school teacher, Elementary, junior high, and high school teacher licenses
【 Cafetalk Translation / September 2022 】
Please note that this profile has been translated by Cafetalk for easier understanding. The tutor doesn’t speak English.
特別採訪
Q Seko 講師，您好！感謝您撥冗參加採訪。首先能請您簡單地自我介紹嗎？ A. 大家好，我是 Seko，提供涵蓋身心的心理治療。很感謝能有機會接受採訪。我在 Cafetalk 以專業的心理治療師身分，提供傾聽煩惱與結合正念冥想的諮詢課程。30 年來，我一直傾聽與幫助身心障礙者及遭遇生活困境的人們。我年輕時也曾二度被診斷為憂鬱症，多虧諮商師及自助團體朋友的幫助才得以順利走出來。 Q. 您擁有多年...
講師的取消政策
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講師提供的課程
全部課程
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【音声のみOK】ちょっとおしゃべりしたい方！ セラピストに聴いてもらいませんか？
誰かに話を聴いてほしい方、ちょっとおしゃべりしませんか？ 気軽な気持ちで遊びにきてください。心理セラピスが、あなたをそのまんまを受け止めて、お話を聴きますね。25 分鐘 1,700 點 -
【カメラオフ】初めてのマインドフルネス グループレッスン
50分のグループレッスンです。マインドフルネス瞑想が初めての方が、ゆっくりと瞑想を体験できます。瞑想が初めてでない方も、グループで瞑想したい方、ゆったりと瞑想したい方にはおすすめです。カメラオフなので、ご自分のペースで、リラックスして参加してくださいね。【日程が決まれば告知します】0 分鐘 800 點 -
【30分】不思議と楽になる マインドフルネスセッション
忙しい日々を過ごしている皆さま！ 人間関係の悩みや仕事や育児の疲れ、ついつい頑張りすぎて、ストレスが溜まっていませんか？ マインドフルネスな状態で身体や心の声を聴いて、楽に生きるためのヒントを見つけましょう！ セッションの最後には、不思議と楽になっていることでしょう。30 分鐘 2,100 點提供試聽 -
【音声のみOK】”40分”ちょっと長めにおしゃべりしたい方！ 心理のプロに聴いてもらいませんか？
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【50分】不思議と楽になる マインドフルネスセッション
忙しい日々を過ごしている皆さま！ 人間関係の悩みや仕事や育児の疲れ、ついつい頑張りすぎて、ストレスが溜まっていませんか？ マインドフルネスな状態で身体や心の声を聴いて、楽に生きるためのヒントを見つけましょう！ セッションの最後には、なんとなく楽になっているから、不思議です。ぜひ体験してみてくださいね。長めの時間なので、より深く、体験できますよ。50 分鐘 3,500 點提供試聽 -
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＜どのレッスンでもOK＞レッスンパック 15分✖️10回
お話を聴くレッスン、瞑想のレッスン、マインドフルネスセッションのレッスン、日本語のレッスン、子育て相談など、どのレッスンでも使えます。少しずつ継続して話したい方、少しだけ瞑想したい方、このレッスンパックがお得です。2回分で30分、3回分で45分のレッスンにすることもできます。”継続は力なり”ですね。90日間有効です。15 分鐘 X 10 9,300 點10 堂課程包 -
どのレッスンでもOK レッスンパック 20分✖️6回
ちょっとだけ話を聴いてほしい、定期的に自分の気持ちを整理したい、自分のテーマを深めたい、そんな方は、レッスンパックがお得です。継続することで、効果が深まります。2回のレッスンをつなげると、間の10分も入るので、50分のレッスンになります。90日間有効です。20 分鐘 X 6 7,600 點6 堂課程包 -
レッスンパック 30分✖️４回 マインドフルネスセッション
マインドフルネスセッションを継続して受けたい方のためのレッスンです。継続することで、少しずつ気づきが深まり、新たな自分に出会えたり、生きるのが楽になったり、そんな効果も期待できますよ。90日間有効です。30 分鐘 X 4 7,600 點4 堂課程包 -
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學員評價
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容易溝通 客氣有禮 內容充實 -
態度專業 氣氛輕鬆 內容充實 -
內容充實 客氣有禮 氣氛輕鬆 -
內容充實 非常熱情 客氣有禮
***jijo