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TOMO yoga
出身国
居住国
教えるカテゴリ
資格
ヨガインストラクター
薬膳コーディネーター
※この資格は事務局により確認済みです。
ステータス
24
レッスン
20
受講生徒
一時間以内
レスポンス
過去3ヶ月
直近キャンセル無し
直近キャンセル無し
NDA
有り
ウェブカメラ
使用
1日前
ログイン
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レッスン可能時間帯
通常、希望レッスン日時の12時間前まで申込を受付けています。
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不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
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講師のコラム
カフェトークの講師陣がお届けする、現地の情報満載のコラムです。
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TOMO yoga 講師のプロフィール
はじめまして＾＾
ヨガとセルフ足つぼの講師を
しておりますTOMOです！
海とヨガと少しのお酒があればハッピーな私です。
西日本でビーチヨガイベントを担当しています。
ご縁がありお寺ヨガも開催させて頂いております。
一緒にごきげんな人生をおくりましょう！
【資格・経歴】
・一般社団法人アースヨガ協会 ヨガインストラクター養成講座 修了
・ユーキャン薬膳コーディネーター 取得
・セルフ足つぼアドバイザーとしても活動中
～お寺ヨガとビーチヨガ担当してます！～
【TOMO yoga 注意事項】
＊現在通院中の方、大きなケガがある方は主治医にご相談のうえ
ご参加ください。
＊妊娠中の方は事故防止のためマタニティヨガクラス以外のご参加は
ご遠慮ください。
＊レッスン中の事故やケガには一切責任は負いませんので
ご了承ください。
＊モルモットを飼っています。基本的にはハウスでおとなしくしていますが、
たまにプイプイ言ったりお散歩しだします。
登場した際にはどうぞ温かい目で見てやってください。
ヨガとセルフ足つぼの講師を
しておりますTOMOです！
海とヨガと少しのお酒があればハッピーな私です。
西日本でビーチヨガイベントを担当しています。
ご縁がありお寺ヨガも開催させて頂いております。
一緒にごきげんな人生をおくりましょう！
どんなレッスン？（ヨガ）
- その日のお体の調子をお伺いします
- 今のご自身を観察
- 呼吸法（ヨガの鼻呼吸の練習）
- 座ったままストレッチ
- 座りのポーズ（ねじりや主に上半身）
- 四つん這いポーズ
- 立ちポーズ
- 寝転がりポーズ
- 寝たままクールダウン
- 目を閉じて休息
- 少しずつ身体を動かし起き上がる
- もう一度今のご自身の観察
- 終わりの挨拶
どんなレッスン？（足つぼ）
- その日の体調観察
- 足つぼの簡単なルールをお伝えします（食後は避けて等）
- ご用意頂いたクリームを左足に塗っていく
- 早速実践！私の足や足の模型を使って反射区をお伝えします。基本となるゾーンを揉んでいく
- 気になる部位をお伺いし＋1ヶ所揉んでいく
- 右足も3~5同様に行う
- クリームをタオルなどでふき取り
ヨガと足つぼってどんな効果があるの？
- ヨガは呼吸法で呼吸を深め、ポーズで身体にアプローチ
- 足つぼは、つぼを刺激することで内臓へアプローチ
- 冷え性改善
- 自分に優しくなれる
- 周りに優しくなれる
- 免疫力アップ
- アンチエイジング
- 健康寿命アップ
- ダブルケアで相乗効果アップ
ヨガとセルフ足つぼで代謝を促し今までの自分に
ハグをして新しい自分を作り上げていきましょう！
【資格・経歴】
・一般社団法人アースヨガ協会 ヨガインストラクター養成講座 修了
・ユーキャン薬膳コーディネーター 取得
・セルフ足つぼアドバイザーとしても活動中
～お寺ヨガとビーチヨガ担当してます！～
【TOMO yoga 注意事項】
＊現在通院中の方、大きなケガがある方は主治医にご相談のうえ
ご参加ください。
＊妊娠中の方は事故防止のためマタニティヨガクラス以外のご参加は
ご遠慮ください。
＊レッスン中の事故やケガには一切責任は負いませんので
ご了承ください。
＊モルモットを飼っています。基本的にはハウスでおとなしくしていますが、
たまにプイプイ言ったりお散歩しだします。
登場した際にはどうぞ温かい目で見てやってください。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 1時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスン開始時刻の 1-6時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
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生徒の口コミ
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レベルに合わせてくれる 対応が丁寧 優しい -
楽しい 優しい 対応が丁寧
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優しい 話しやすい 気軽にできる
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