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Yukiko.I
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Yukiko.I 講師的自我介紹
こんにちは。ルーシーダットンインストラクター歴16年のYukiko です。大手スポーツジムやカルチャースクールで多数レッスンを担当しております。現在は愛犬と行うルーシーダットンの「犬ヨガ」、「ドッグルーシー」のレッスンを日本で初めて提供しております。
【ルーシーダットンとは】
「タイ式ヨガ」や「仙人体操」とも言われる事もあるルーシーダットンはタイ発祥のリラクゼーションエクササイズです。深い呼吸に合わせてポーズをとることで、自己整体、冷え性改善、免疫力アップ、ダイエット、リラックス、安眠などの効果が期待できます。
2019年ユネスコ無形文化遺産に登録された、「タイ古式マッサージ」とルーシーダットンは大変深い関連を持っています。「タイ古式マッサージ」ではSEN(セン)と呼ばれる身体中にあるエネルギーラインを施術者によって手や足で刺激していきます。SEN (セン)が刺激させることにより、エネルギーの滞り(血行不良)が解消されカラダのだるさ、凝り、疲労感、不調を解消します。ルーシーダットンではポーズをとることでSEN(セン)が刺激されるため、「タイ古式マッサージ」と同様の効果が期待できます。その為、ルーシーダットン後はマッサージを施術した後のような爽快感が感じられる事が特徴です。
私自身、ルーシーダットンを始めて姿勢矯正と腰痛、体質改善に成功しました。
ランドセルが下がってしまうほど、極端な矢印のような撫肩でしたが、矯正され、肩のラインがキレイに出来ました。肩紐がさがって悩まされることもなくなりました。
ルーシーダットンを始める前は、年に数回ぎっくり腰やぎっくり背中で苦しんでおりました。現在はルーシーダットンの効果で腰や背中の痛みに悩むことはなくなりました。
また、元々、平熱はかなり低い方で通常は35℃台。ひどいときは34.8℃を記録したこともあります。ですが、ルーシーダットンを行って
平熱が37.0℃になりました！おかげで風邪も引きにくくなりました。
一緒にルーシーダットンで健康に、ココロとカラダをリフレッシュしましょう!
【ドッグルーシーとは】
愛犬とおこなうルーシーダットン（タイ式ヨガ）です。前半にドッグマッサージをおこないながら、呼吸を整えワンちゃんとともにリラックスしていただきます。後半はワンちゃんとスキンシップをとりながらルーシーダットン（タイ式ヨガ）のポーズをとりご自身のカラダを整えて日頃の疲れを解消していきます。また立ちポーズでは、ワンちゃんを抱っこしながらスクワットをおこないワンちゃんの体重をおかりして下半身を鍛えます。
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❮韓国語❯
独学で計17年、そして大学で韓国語を専攻しておりました。また在学中は、梨花女子大学に交換留学した経験もあり、「韓国語初級」のレッスンも可能です。
【資格】
日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター2008年取得
【留学経験】
梨花女子大学(EHWA WOMANS UNIVERSITY )2014年交換留学
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