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思い立ったらまず１本！
以前から、フィットネスをより身近に、気軽に受けていただける環境でサービスを提供したい、何より私自身ももっと楽しみたい！と思いプライベートな時間を利用してカフェトーク講師として参加しました。
カフェトークでしか受けられない特別プログラム、「現代人の生活を応援！おトクな㊕レッスン」も設定し、皆さんの生活がより快適でラクになるような、充実したレッスンプログラムをご用意してお待ちしています。
あなたと小川りょうのＣａｆｅｔａｌｋオンラインレッスン、ココロ・カラダ塾へようこそ！
ケアしてますか、磨いてますか？
あなたの体はあなた自身を表現しています。
何をするにもそう、まずはカラダなんです。 その体が魅力的で自分の理想に近ければ、満たされた気持ちになりませんか？ 見た目だけでなく、元気がない時も、ちょっと体を動かせばスッキリ！ ココロは後からついてくる。
思い立ったらまず１本！
やる気満々の方から、何となく参加される方まで大歓迎です。
（※出張などの都合でスケジュールが不定期に変更される場合があります。ご了承くださいませ。）
健康づくり指導者として、微力ながらこれまで積み上げてきたスキルがお役にたてば嬉しいです。小川りょう
ウェブサイト: http://squatsuisui.com/
Ameba専門家ブログ: http://ameblo.jp/squatsuisui/
略歴・プロフィール：
指導歴30年の豊富な現場経験と専門知識、確かな指導力を持つ、健康づくり分野のプロフェッショナル。ヨガ、アロマ、ストレッチ、筋トレ、ウォーキングとオールマイティに指導可能。
90年代指導スタート。外資系ホテルトレーナーとして国内外の企業家、俳優、アスリート、シンガーなど多くのセレブリティのトレーニングのサポートを経験。知識・技術を習得し2000年に独立。健康増進事業代表を務め、現在に至る。
全国での健康づくり講演活動・運動指導を軸に、書籍・雑誌・webサイトでの執筆・監修、健康・美容関連商品のプロデュースやTV・ラジオ出演等幅広く活動。
指導コンセプトは長寿高齢社会において「健康寿命の延伸」である。大学院では足腰を丈夫に保つ「スクワット」運動に関する研究を行い、自ら特許取得したスクワット補助器具を用いて有意性を検証した。 背景には長寿高齢国日本の深刻な寝たきり・介護問題がある。
指導者として、自立した生活がいつまでも送れる為に足腰運動スクワットの普及と、安全で効率的なフォーム指導に尽力している。
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科 修士課程修了。
著書:
「かしこくしゃがむ本当のスクワット」（ぴあMOOK）
【20代から90代まで！老若男女1万8000人以上を指導
スクワットフォーム指導家による初めての本
寝たきり予防もダイエットもOK！
これまで効果がでなかったのは間違いフォームのせいだった！
「ココロ・カラダ塾」（幻冬舎ルネッサンス）
ストレッチ、ヨガ、アロマ、腹式呼吸、・・・ ココロとカラダを上手にケアしてなりたい自分を手に入れる入門書！
メディア：
・ＴＶ『ショップチャンネル』専門家ゲスト出演
・ラジオ『土曜ワイドラジオTOKYO 永六輔その新世界』
ウェブコラム・ライター：
・『綺麗のトリセツ』 美容専門 女子力UP!ウェブポータルサイト
http://kirei-torisetsu.com/?s=%E5%B0%8F%E5%B7%9D%E3%82%8A%E3%82%87%E3%81%86
ｙｏｇａは発祥地インドへ2004年に1か月半、2006年に3か月間滞在し、ヨガ修行のため北インド「ヨガの聖地」リシケシから各地を放浪。南インドトリヴァンドラムにてハタヨガ指導者資格を取得。
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