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.MAI.

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火 15:30 –   19:00
水 15:30 –   19:00
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Published 2026-04-09 | View: 595
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今週のトピックは「新しいことを始めよう」だそうで。新しいかは微妙ですが、筋トレを毎朝することにしました！メインは腹筋。習慣づけるために最初は３分とか短く。物足りないときは＋αでもっとしますけどね。毎...
Published 2026-04-05 | View: 627
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Published 2026-03-24 | View: 638
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.MAI. 講師のプロフィール

English
こんにちは！海外在住、現役バレエダンサーのMAIです！
バレエ歴20年。クラシックバレエは初級から上級まで教えることができます。メインはフロア、バーレッスンになるかと思いますが、ジャンプなしでセンターレッスンもできます。簡単なリズム体操もあります♬
また、じぶんの経験や体験から得た知識をもとに簡単なストレッチやトレーニングも指導可能です。
「日常生活にちょっとした運動を加えたい」「健康に過ごしたい」「気分転換に」「いつもと違う環境で刺激を得たい」
様々な理由でOKです！レッスン時間の相談もお気軽にお尋ねください。

小さいお子様の最初の習い事に、大人・シニアの方の健康維持に♪
もちろん、バレエ経験者の方の上達のために！

お待ちしております(*^_^*)<3

※手足がぶつからない十分な広さを確保し、椅子や壁などつかまれるもの、下に敷くタオルのご用意をお願いいたします。

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