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こんにちは! ヨガインストラクターのCocomi(ココミ)です。 ヨガを教え始めて17年になります☆ ヨガをすること、料理をすること、食べること 寝ることが大好きなアラフォーです。 日本でヨガのインストラクターとして活動しています。 幅広い年齢層の方々にレッスンをご受講いただいております。 2018年にドイツに移住し、オンラインレッスンを始めました。4年半住んだドイツから日本に帰国し、オンラインレッスンを続けながらオフラインのグループレッスンやプライベートレッスンも行っています。 レッスンではみなさんのその日の体調を伺い 体調に合わせたレッスンメニューでポーズや呼吸法、瞑想を行います。 私自身ヨガを始める前は体がとても硬かったので 体が硬いとお悩みの方も無理なく心地よくをモットーに 安心してレッスンを受けて頂ければと思っています。 ヨガが全く初めての方も心身の緊張をほぐし 心
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不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。
ー----------------------- 2021.12月後半~レッスン開始★2024.1月 700レッスン達成しました! \♬ありがとございます♬/ー-----------------------みなさんこんにちは(^ ^) ”あみ”です。 そして、はじめまして! ♦レッスンスケジュール♦ スケジュールをご覧ください。基本的にはほぼ毎日、行っていますが、午前のみ午後のみなどの日もございます。24年2月から、月・水・木は21:30までレッスンを行っています。その都度スケジュールでの確認やコラムにてお知らせを随時していきますのでご確認ください。 ♦︎簡単自己紹介♦ 年齢は30代後半、関東在住です★ジブリ映画、となりのトトロの舞台となった場所の一つ、所沢市で育ちました。行ったことのある国カフェトークでは海外にお住まいのかたも多いですね。またそれを目指している方も多いですよね!
レッスン可能時間帯
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不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。
パーソナルトレーナー&ダンサーとしての経験を基に、主にこのようなクラスを行っています。☆『オーダーメイドピラティス』 ☆『リラックス&痛みの軽減のストレッチ』特に「姿勢改善」「柔軟性強化」「コアトレーニング」「ダンサー指導」が専門分野です☺ パーソナルレッスンですので、お悩みやご要望を聞きながら、あなただけのオーダーメイドレッスンを行います。 ☞私のクラスは、特にこんな方に向けたレッスンです。 「自宅でトレーニングをしてるが、フォームが合ってるか不安…」「身体を柔らかくしたい、肩凝り、身体を整えたいけど何からして良いかわからない…」「自分の身体や目的に合ったエクササイズを教えて欲しい!」 運動に苦手意識があるという方にも、リラックスして行って頂けるよう、分かりやすくシンプルな指導を心掛けております。【自己紹介】 現在はカナダ在住で、解剖学や運動生理学の勉強をしています。日
レッスン可能時間帯
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不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。
こんにちは。ヨーガ講師のAkiko.iです。大阪府内を中心にヨーガ教室や企業のクラブで活動をしています。こころとからだの緊張をほぐして、柔軟でしなやかな身体作りを目指します。身体の柔軟性やポーズのかたちにはこだわらず、しっかりと呼吸することと心身の感覚を意識することを重視していますので、身体が硬いと感じている方や、体力に自信のない方、どなたでも何歳でも安心してご参加いただけます。こんな方にもおススメです! ・ヨーガには興味はあるけど、強いポーズはちょっと難しい ・身体が硬いからヨーガは難しいと思っている ・気持ちよく身体を動かしたい ・運動不足だと感じている ・少し筋力をつけたいけど、きつい筋トレは自信がない ・ストレスで気持ちが疲れている ・ぐっすり眠れない ・集中力をつけたい ・自律神経を整えて不調を改善したい などなど レッスンでは・・・呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かしていき
レッスン可能時間帯
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不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。
こんにちは、Kasumiです。 指導歴は30年になります。《わたしのこと》 物心ついた頃から息をするのと同じように踊ってきました。体にフォーカスしたフィジカルなヨガから入りましたが、ヨガの哲学に出会いその奥深さを知りました。いろいろな人生の流れからその後、YOGAの先生を育成するヨガアライアンススクールにて講師をつとめ、たくさんのキラキラした先生達をみてきました。現在は卒業後のインストラクターのみなさんと仲間としてヨガをし、その相談に乗ったり、一般の方へヨガを伝えることをしています。 《レッスンの内容》 *何だか疲れちゃったなという方には心がホッとする”リラックスヨガ” *運動不足だから何かしたいけど一人では何から始めたらいいかという方には”アクティブなヨガ” *夜眠りが浅い、眠れないという方には”自律神経を整えるヨガ” *体が柔らかくなりたい方には”ストレッチ” *特別プログラムと
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不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。
初めまして!! 舞台芸術が大好きなトレーナーのNonokaです。 柔道整復師という資格を持ちながら筋肉や骨格に対しての施術をしておりました。現在はフリーランスとして、サーカスやダンスなどのメディカルトレーナーがメインで活動しております。2016年にマットピラティス、2017年にGravity Yogaのインストラクターを取得し企業やオンラインイベントなどで指導をしておりました。現在は、施術もしながら女性の健康を応援するためのエクササイズクラスや私自身、幼少の頃からクラシックバレエを習っているのがきっかけでより専門分野を学び続けながら大人バレエ愛好家を中心にパフォーマンスアップとケガの防止のためのエクササイズ指導も行なっています。 私のレッスンスタイルは、 ●ヨガやピラティスなどを混ぜ合わせたエクササイズクラス●あなたのお気に入りの場所で楽しく●自分自身の心と身体を向き合う...
レッスン可能時間帯
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不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。
こんにちは!ヨガインストラクターMioです♪ プロフィールを読んでくださりありがとうございます。 私は、日本・バリ・カナダで日本語と英語両方の言語でヨガを学び、資格を得て、5年以上ヨガインストラクターとして日本とカナダの様々なヨガ/フィットネススタジオでレッスンを提供したり、オンラインでヨガを教えています。個人的にYoutubeでヨガ動画の配信もしております。 ヨガと出会ってから、–7kgのダイエットに成功し、より健康への意識が高まりました。筋力(特にインナーマッスル)と柔軟性がバランス良く鍛わり体が強くなり、風邪を引かなくなったり、腸の調子が良くなり肌も綺麗になったり、体全体の調子がすごく良くなりました。体の変化だけでなく、心の面もとても大きく変わりました。自分の感情がコントロールできる様になり、感情の浮き沈みが減り、日々の小さな事に幸せを感じ、今の自分や環境・当たり前にあ
レッスン可能時間帯
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不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。
初めまして!枝豆好きfaceチェアヨガインストラクターのミクです!現在は某カルチャースクールをはじめ、フリーで色々な場所でヨガを担当させて頂いています。RYT200取得後、リストラティブヨガ資格、チェアヨガ資格、耳ツボジュエリー資格や、顔ヨガとチェアヨガを組み合わせたfaceチェアヨガ資格を取得してきました。それぞれのヨガの良いところを組み合わせたレッスンを展開していく予定になります。表情筋トレーニングのみの、とことん小顔クラスなども行っていますので、是非みなさんにお会いできるのを楽しみにしています!死ぬまで小顔!全身健康美容!を目標に皆様を笑顔にをモットーにレッスンをさせて頂きたいと願っております!
レッスン可能時間帯
月 |
10:30 |
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不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。
こんにちは海の側に暮らすヨガ講師、ヒーラーのYUE.Aolaです。ヨガ講師歴13年。音叉ヒーリングをし始め12年になります。【ヨガ】【瞑想】【チャクラ調整】【スピリチュアルメニュー】を2023年5月から提供し始めました。どうぞよろしくお願いいたします♪前半はヨガのプロフィール。後半はヒーラーのプロフィールとなります。 神奈川県の西湘、海沿いに住んで丸8年。小6の息子と夫の3人暮らしです☺日課は海さんぽ♪ 海を見てポケ~っとするのが好きですアーシング(裸足で歩いたり海に足をつける)でデトックスもしてます海空の写真もよく撮ります(Instagramへアップするのが楽しみ) アウトドア派 というわけでは全くないのですが(笑家族で時折キャンプへ行ったり、自然の中で過ごす時間を大事にしています☺自分の体内時計が戻るというか 内側がリセットされる感覚があるのです。《仕事、ヨガ、子育て》10代後半から劇
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不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。
こんにちは、MOMOKOです!生徒さんひとりひとりに合わせたストレッチ・ワークアウト・マッサージによるボディメンテナンスのレッスン、そしてお子様向けのダンスレッスンをご提供しております。身体を動かすって、身体にとってはもちろん、心にもとってもいい栄養を与えてくれます!ちょっとした空き時間に一緒に爽やかな汗を流しませんか?♡ドイツに3年間滞在していました。その前は、カナダの大学(Post Secondary School)でコンテンポラリーダンスを通して解剖学、教育論や振付論を学びました。日本ではダンサーとプロの振付家として活動しつつ児童劇団やダンススタジオでシアターダンス、ジャズダンスを教えていました。身体と向き合う仕事をしていく中で、自分の身体を知ることの大切さを学びました。ダンサーだけでなく、誰にとってもセルフケアは大切です。それを皆さんと共有して行きたいと思っております! phot
レッスン可能時間帯
月 |
19:00 |
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