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VerdeYoga
教えるカテゴリ
講師の言語
| 日本語 | ネイティブ |
|---|---|
| 英語 | 日常会話程度 |
| イタリア語 | カタコト |
ステータス
通話ツール
レッスン可能時間帯
リクエスト時にご確認ください。
VerdeYoga 講師のプロフィール
こんにちは。
日本出身、オーストラリア在住のチカです。
日本語と英語、あとイタリア語をほんの少し話します。
食べる事、旅行や自然でのアクティビティが大好きな私です。
私のレッスンは主にＹＯＧＡ(英語)とお気軽FreeTalk(日本語)となります。
【日本語FreeTalk】
日本語を勉強されている方向けに、気軽に日本語を話す機会を設けてみました。
言語習得は使うことが一番だと思います。
トピックは何でもOKです。趣味や食べ物、旅行や文化の違いなどなど。
日本語に詰まったら、英語の対応も可能です。
少しの時間で気軽に日本語を練習しましょう♪
【YOGA】
私は2019年2月にオーストラリアでRYT200を取得し、晴れてヨガ講師となりました。
私自身の経験は、Dynamic Vinyasa Yoga, Hot Hatha Yogaで練習を重ね、あとRestoretive Yin Yogaを少し。実は、私はヨガを始める前はバスケットボールやスノーボーディング、サーフィン、スキューバダイビングなどのスポーツが大好きでした。だから、「ヨガなんて･･･」や「ヨガって･･･」という理由で、ヨガには興味がありませんでした。しかし、小さな事をきっかけにホットヨガを体験し、体験後の清々しさに魅了されヨガを習い始めました。
ヨガをした後はいつも「はぁ～スッキリした～」「気持ち良かった～」という感覚が癖になり、すっかりヨガの虜になりました。
ヨガの練習を重ねるごとに、
-体の内側から外側まで自分自身を知り、そして受け入れる事
-自分をコントロールする事
-『今この瞬間』に目を向ける事で無意識のうちに抱えている緊張や不安をリラックスする事
-欲張らず、且つモチベーションを維持する事
-体の柔軟性や筋力アップ
-消化や代謝の促進
などなど、たくさんのメリットを体感しました。これを皆さんにお伝えしていけたらと思い、ヨガ講師としてスタートしました。
きっかけは様々でも、ヨガは誰にでも始められるものなのです！
・ヨガって気になる
・新しいこと始めたい
・ストレス発散
・運動不足解消
・ストレッチ
・痩せたい
ヨガの練習はご自身のコンディションによって、毎回同じとは限りません。心や体の声を聞いて、無理をせず、ご自身に必要な動きを取り入れていきましょう。大切なことは呼吸と動きを繋げる事。
基本的にレッスンは呼吸とアーサナ(ポーズ)を繋げて流れるように動くVinyasa Flow Yogaを伝えていく予定です。
※レッスンは英語となります。
YOGAは古代インドのサンスクリット語Yuj(ユジュ)が語源となり、
意味は「結ぶ」「繋ぐ」「統一する」「調和する」などです。それは心(mind)・体(body)・精神(spirit)を結ぶ事を意味します。
あなたの少しの時間を使ってご自身を見つめ直してみませんか。
求めすぎず、自分が持っているものに目を向け、感謝の気持ちを思い出すことで『今この瞬間』から幸せをみつけていきましょう。
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